Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В магазинах сейчас есть комплексные витамины, которые так и обозначены «для ногтей, волос, кожи». Они содержат несколько витаминов в составе и имеют комплексный подход. Некоторые покупают витамины для беременных.
Если нет в питании регулярного блюда в виде жирной морской рыбы, обязательно приобретайте Омега-3 и D. Если все плохо с кожей, стоит обратить внимание на витамины А и Е, а также добавлять их в крем (в частности, для рук). Когда ломаются ногти и проблемы с костями, упор на творог каждый день и витамин Са (какого именно производителя купить, посоветуйтесь с врачом).
По возможности, сдавать анализы и проверять свои предположения.
Для улучшения состояния ногтей, в целях увеличения их роста, устранения расслаивания ногтевой пластины и ее расслоения, необходимо переодически пропивать кальций с витамином Д3. На ночь, в течении 5 дней можно мазать ногтевые пластины йодом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: