Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Во время утренней гимнастики не рекомендуется выполнять следующие виды упражнений:
1. Сложные и интенсивные упражнения, требующие большого усилия и высокой физической подготовки. В утреннее время организм еще не полностью проснулся, мышцы не разогреты, поэтому выполнение сложных упражнений может привести к травмам.
2. Упражнения, требующие большой гибкости. Утром мышцы и суставы еще не достаточно разогреты, поэтому резкие движения и попытки выполнить упражнения, требующие большой гибкости, могут привести к растяжениям или повреждениям.
3. Упражнения, связанные с интенсивным растяжением мышц. Утром мышцы еще не достаточно разогреты, поэтому резкое и интенсивное растяжение может привести к мышечным травмам.
4. Упражнения, требующие большой силы и нагрузки на позвоночник. Утром позвоночник еще не полностью разогнулся и не подготовлен к большим нагрузкам, поэтому лучше избегать упражнений, требующих сильного напряжения спины.
Вместо этого, во время утренней гимнастики рекомендуется выполнять легкие упражнения, направленные на разогрев и растяжку мышц, а также упражнения для улучшения гибкости и координации движений.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: