Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для укрепления сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом применяют упражнения, выполняемые в аэробном режиме. Это такие упражнения, при выполнении которых вы дышите достаточно свободно и этого вдыхаемого воздуха вам хватает для энергообеспечения организма. То есть вам не надо задерживать дыхание, как, например, при подъёме штанги. К аэробным упражнениям относятся бег в спокойном и медленном темпе, в таком же темпе езда на велосипеде, ходьба на лыжах и другие подобные упражнения. В качестве такого упражнения подойдёт даже обычная прогулка пешком в течение достаточно длительного времени.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: