Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Челночный бег силовые скоростно-силовые развивает следующие способности:
1. Силу ног и ягодиц: при выполнении челночного бега силовые упражнения активно задействуют мышцы ног и ягодиц, что помогает развить их силу и выносливость.
2. Скорость и реакцию: челночный бег требует быстрых и резких движений, что помогает развить скорость и улучшить реакцию на изменения внешних условий.
3. Координацию и баланс: выполнение челночного бега требует хорошей координации движений и управления телом, что помогает развить эти навыки.
4. Выносливость: тренировка челночного бега силовые скоростно-силовые помогает улучшить выносливость организма, так как требует интенсивных физических усилий в течение продолжительного времени.
5. Гибкость: челночный бег включает в себя различные движения и растяжки, что помогает развить гибкость мышц и суставов.
6. Силу корпуса: при выполнении челночного бега активно задействуются мышцы корпуса (пресс, спина), что помогает развить их силу и стабильность.
7. Улучшение общей физической формы: тренировка челночного бега силовые скоростно-силовые способствует улучшению общей физической формы, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего уровня физической активности.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: