Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Кроссфит включает в себя различные спортивные направления, такие как:
1. Выносливость и кардио: бег, плавание, велоспорт, роуинг.
2. Силовые упражнения: приседания, жимы, подтягивания, отжимания, тяги.
3. Гимнастика: различные упражнения на брусьях, турники, гимнастические кольца.
4. Тяжелая атлетика: толчок гири, тяга штанги, рывок, толчок.
5. Функциональные тренировки: использование снарядов, таких как медицинские мячи, сумки с песком, скакалки, тренажеры для баланса и т.д.
6. Высокоинтенсивные тренировки: интервальные тренировки, тренировки на время, AMRAP (ас много раундов, сколько возможно).
7. Соревнования: кроссфит-соревнования, где участники выполняют различные задания и соревнуются в скорости и силе.
Это лишь некоторые из направлений, которые включает кроссфит. Все они объединены в одну тренировочную систему, которая направлена на развитие всесторонних физических качеств и подготовку к различным видам спорта и жизненным ситуациям.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: