Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Важно не только употреблять полезные продукты, но и правильно их готовить. Это касается всех лечебных диет, включая и гипертонию. При подборе продуктов следует ориентироваться на диету №10, особенно, если уже страдает сердце, почки, сосуды. У меня гипертония 3 степени, поэтому строго слежу за лечением и употреблением нужных продуктов. Прежде всего, это нежирное мясо, крупы, орехи, рыба, фрукты и овощи, масло оливковое, молочные продукты с низким содержанием жиров. Из сладостей — только курага, изюм, чернослив и мед.
Перейдя на правильное питание, гипертоники могут обойтись без лекарств. Из продуктов необходимо есть сырые овощи: морковь, капусту, чеснок. Полезны фрукты: яблоки, цитрусовые. Следует добавлять в пищу семя льна. Из бобовых — чечевицу, горох. Полезна клетчатка, поэтому каши из пшеничных, гречишных отрубей необходимо включать в ежедневный рацион. Исключить придется фастфуды, жареное, алкоголь и газированные напитки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: