Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Из овощей вам подойдет капуста. Любая — брокколи, белокочанная, китайская или цветная.
Также при похудении рекомендовано кушать морскую капусту.
Употребляйте больше свеклы и моркови. Лучше всего — тертыми, без добавления заправки.
И, конечно, ешьте зелень — шпинат, петрушку, салат.
Из фруктов лучше есть цитрусовые — те, что покислее: лаймы, грейпфруты, лимоны. И яблоки (выбирайте кислые сорта).
Пейте преимущественно зеленый чай/отфильтрованную воду.
Можете есть и мясо — нежирную говядину, крольчатину, птицу. Если захотите рыбы, выберите морскую. Мясо и рыбу следует есть отварными.
Еще, когда худею, налегаю на нежирную кисломочку и отварные яйца.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: