Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Ни шагу назад!
Если взялся за это тяжелое дело, надо понимать, что это надолго, пока организм не привыкнет. Иначе можно набрать еще больше килограмм, чем было до диеты.
Как это происходит. Когда садитесь на диету — организм пугается, что теперь будет постоянно голодным и начинает бороться за выживание, а именно — откладывать жир в разных местах (как правило, страдают бока и живот). Для организма диета — это стресс. Чтобы не испытывать его, он начинает «отжирать» себе подушку безопасности. Поэтому, во-первых, надо приучать организм к новшествам в питании постепенно, а во-вторых, постоянно. Надо добиться, чтобы отсутствие каких-то продуктов (сахар, хлеб) воспринималось как норма.
Следующее правило: начинайте утро со стакана тёплой воды. Не холодной, не горячей, а тёплой. Она поможет запустить механизм метаболизма и быстрее переработать пищу. Завтрак не раньше, чем через 30 минут после приёма воды. Правило «утренней тёплой воды» поможет и в борьбе с лишним жиром и отёками, кругами под глазами.
Еще одно правило: не ругайте себя и не вздумайте испытывать чувство вины, если что-то не получилось. Получится! Надо понимать: дело это непростое, требует воли, силы и огромного желания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: