Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Каши должны быть как бы цельнозерновыми. То есть например именно геркулес (овсянка), который варить нужно долго; гречка; кукурузная; перловая; чечевичная; бурый рис; булгур; пшенная…
Полезны каши, которые правильно приготовлены из круп, не содержащих быстрые углеводы.К ним относится гречка,овсяная, перловая крупа и семя льна.Чобы в кашах был низкий гликемический индекс, нельзя их долго варить, приправлять молоком, сахаром,солью и маслом.Можно дополнить только кусочками фруктов, ягодами,орехами, мёдом в небольших количествах.
Здравствуйте. Если вы хотите похудеть то, вам нужно есть каши — пюре из натуральных овощей и фруктов без добавления сахара и соли. А так же вам нужно есть каши из овсянки или гречку. Тоже с овощами но без соли и на пару.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: