Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Отруби в продаже есть овсяные, пшеничные и ржаные. Овсяные самые полезные, так как в них много минеральных веществ и витаминов, но и много калорий – 246 Ккал, а соотношение белков, жиров и углеводов такое – 17,4/7,1/16.
Для похудения лучше брать пшеничные или ржаные отруби, так как в них меньше калорий, низкий уровень углеводов и жиров и много полезной клетчатки. Для сравнения, пшеничные отруби: калорийность – 165 Ккал. Белки, жиры и углеводы – 16/3,8/16. Ржаные отрубы: калорийность – 114 Ккал. Жиры, белки, углеводы – 12/3,4/8,6.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: