Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Какие физические упражнения можно делать при беременности?

Есть ответ
OlgaK 2 Ответы 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Выбор упражнений зависит напрямую от срока беременности. Например, в первом триместре можно делать любые упражнения, кроме качания пресса и силовых упражнений с большим весом. Во втором и третьем триместре можно заниматься плаваньем, йогой, дыхательной гимнастикой, упражнениями на фитболе, также можно делать упражнения для подготовки таза к родам. Также очень полезная постоянная обычная ходьба хотя бы по 30 минут в день, а лучше если вы будете ходить 10 000 шагов в день.

    Помните, что перед тем, как начать заниматься обязательно проконсультируйтесь у своего акушера-гинеколога на наличие противопоказаний.

    При беременности очень полезно упражнение «поза кошки», «бабочка», «поза гирлянды», «поза березки у стены», «поза ребенка».


    0
  2. Дыхательная гимнастика и йога. Крутить стопы ног, кисти рук, вращать голову. Медленно и аккуратно приседать на фитбольный мяч.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Примеры упражнений, которые развивают физическое качество быстрота, включают в себя: 1. Скакалка - прыжки через скакалку помогают развивать скорость и координацию движений. 2. Спринтерские упражнения - такие как бег на короткие дистанции или ускоренные беговые интервалы. 3. Плиометрические ... Читать далее
331

Lelyk2019
Отвечает  Lelyk2019:
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них: Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Генетический пол человека определяется а момент оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако половая дифференциация эмбрионов начинается на шестой неделе внутриутробного развития. На ранних стадиях развития эмбрионы обоих полов имеют по две пары протоков - это мюллеровы протоки и вольфовы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы решить упражнение, необходимо следовать определенным шагам: 1. Внимательно прочитайте условие упражнения и поймите, что от вас требуется. 2. Разберитесь с данными, предоставленными в условии. Если есть необходимость, проведите дополнительные исследования или расчеты. 3. Определите ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Когда упражнение выполняется с постоянным напряжением в мышце, это называется изометрическим упражнением. Во время изометрического упражнения мышцы сокращаются, но не меняют свою длину, так как сила, создаваемая мышцами, компенсируется сопротивлением. Это позволяет укреплять мышцы и улучшать их ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На ЕГЭ не предусмотрено начисление баллов за беременность. Баллы на ЕГЭ начисляются только за правильные ответы на задания теста.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Одним из упражнений, которое развивает физическое качество сила, является тренировка с использованием гантелей или штанги. Возможные упражнения включают жим гантелей или штанги на грудь, приседания с гантелями или штангой, становую тягу, подтягивания на перекладине и т.д. Они требуют от мышц ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, упражнение колесо относится к группе переворотов. Колесо представляет собой движение, при котором тело поворачивается вокруг своей оси в горизонтальной плоскости, причем голова и ноги находятся на одной линии. Это типичный пример переворота, где тело совершает полный оборот вокруг своей оси.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Упражнение кувырок вперед выполняется из положения стоя.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Дидактическое упражнение может включать игровые правила, но это не является обязательным. Дидактическое упражнение - это специально разработанная задача или активность, которая помогает обучающемуся освоить новые знания или навыки. Игровые правила могут быть введены в дидактическое упражнение ... Читать далее
331