Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Избавление от зависимости — достаточно непростое дело, особенно, если человек не хочет от нее избавляться или не осознает, что находится в этом состоянии. Зависимость, в привычном для нас понимании, прежде всего это — алкоголь, курение, запрещенные вещества, игромания. Каждое состояние требует своего подхода для корректировки с учетом степени проявления, состояния здоровья, психики. В отдельных случаях потребуется медицинская помощь.
Если рассуждать более абстрактно, то к зависимости можно также отнести токсичные отношения, расстройство пищевого поведения, шопоголизм.
Чаще всего зависимость является следствием какой-либо проблемы, поэтому очень важно понять причину появления зависимости и ее скорректировать, в противном случае терапия будет лечить только последствия, и возможен возврат обратно после достижения положительного результата.
Есть конечно общие советы, которые актуальны для большинства форм зааисимостей — это спорт, наличие хобби, здоровый и полноценный сон.
Избавиться от зависимости не так легко. Это довольно сложный процесс, который должен состоять из нескольких этапов. Сначала нужно максимально себя ограничивать от плохой привычки. Если это курение или алкоголь, то попытаться снизить дозировку, постепенно это будет помогать.
Потом важно переключить внимание на что-то другое, например, найти для себя хобби или дополнительную работу, чтобы практически не осталось свободного времени на развлечения и разные зависимости. Организм сразу требует замену, поэтому нужно, отказываясь от одного, давать себе дополнительные возможности в другом.
Побольше общения с другими людьми, которые также хотят избавиться от зависимости. Это хорошо помогает, ведь мотивирует на большую активность и даёт силы противостоять даже серьезной зависимости.
Если нужно избавиться от игромании, то здесь дополнительно нужна помощь родных и близких людей. Их убеждения, просьбы и советы помогут отказаться от вредной привычки и найти для себя более важное и не такое негативное дело.
Избавление от игромании состоит из нескольких этапов, один из которых также включает в себя помощь специалиста по психиатрии, ведь все зависимости развиваются на подсознательном уровне.
Зависимости у каждого человека разные. Кто-то зависим от своих вредных привычек, и в таких случаях не обойтись без помощи медиков, которые работают с такими пациентами годами. А если речь идет о чем-то более безопасном для здоровья, то человек должен понять, для чего ему отказываться от зависимости.
Например, вы обожаете сладкое и хотите отказаться от него если не совсем, то хотя бы есть его не каждый день. Сначала посчитайте, сколько денег в месяц у вас уходит на кексы, пирожные, прочие вкусности. Теперь переведите эту сумму в реальные вещи. Поймите, что бы вы могли купить на эти деньги, если бы не стали тратиться на сладкое. Пылесос? Подарок маме? И в следующем месяце попробуйте каждый раз, когда хочется купить сладкое, откладывать деньги в размере его стоимости в отдельную копилку или кошелек. А дальше — в конце месяца на отложенную сумму купите себе ту вещь, которая вам нужна. Постепенно такая мотивация отучит вас от ненужной вам привычки.
На мой взгляд, самым лучшим и опробированным способом избавления от многих зависимостей является мотивация. Человек — разумное существо. Рассуждая о вреде курения или употребления алкоголя, каждый человек понимает, что и никотин, и алкоголь не приносят пользу для здоровья и не продляют жизнь. Но в таком случае зависимый человек говорит о том, что он и не хочет жить долго, он уже нажился. Но попадая в больницу с тяжёлым заболеванием чаще всего такие люди пересматривают свой отношение к жизни. У многих таким образом появляется мотивация отказаться от вредных привычек и прожить часть жизни в незатуманенном состоянии.
Мотивировать на отказ от вредных привычек часто побуждает человеческая любовь.
Во имя любви к ближнему человек совершает невероятные вещи. Много примеров из личной жизни, когда пьющий человек навсегда отказывается от употребления алкоголя ради спасения отношений в семье. Дедушки или бабушки способны отказаться от многолетней пагубной зависимости после появления внуков. И это происходит потому, что у взрослого или даже пожилого человека появляется новый смысл в жизни. Подсознание проявляется в новых аспектах и человек начинает видеть жизнь в новых красках.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: