Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Если вы не хотите заморачиваться с готовкой, то конечно, выручат различные салаты, в том числе мясные. Они очень сытные и могут стать полноценным дополнением горячего блюда.
Из мяса можно сделать отбивные — предварительная готовка составляет 5 минут - отбить, посыпать специями, по желанию обвалять в сухарях и быстренько пожарить.
Выручат также мясное с "шубкой", когда на кусочек свинины или курицы кладётся лук, кружок свежего помидора, либо грибы, а сверху сыр. В духовке такое блюдо готовится не менее получаса, но на активное приготовление уходит минут 10-15, в зависимости от того, на сколько человек вы готовите.
Ну и конечно нарезки — сыр, колбаса, ветчина, буженина, копчёные окорочка, солёная или копчёная рыба. Овощи, фрукты. Если совсем некогда готовить, то можно просто сварить картошку и поставить побольше мясных нарезок.
Рекомендую также сделать такой салат — крабовые палочки, кукуруза, свежие помидоры, сыр, чеснок, укроп, майонез. Очень вкусный и готовится за 5 минут, потому что не нужно подготавливать ингредиенты - всё уже готово, нужно только порезать.
Для начала попить простой водички без газа. Если организм обмануть не удалось, и чувство голода не прошло, то нужно скушать что-нибудь белковое - голод отступит, а прибавка в весе будет минимальной (либо вообще не будет).
Ни в коем случае не налегайте на жирное, мучное, сладкое посреди ночи - во-первых, организму будет тяжело всё это переварить, и вы будете ощущать дискомфорт и чувство тяжести ночью, как следствие - плохо будете засыпать, а во-вторых - может быть прибавка в весе. Если вы на диете, ваши усилия могут пойти насмарку.
Съешьте небольшой кусочек курицы или рыбы, творог.
А вообще, чтобы не было чувства голода ночью, нужно полноценно ужинать и ни в коем случае не пропускать этот приём пищи, иначе в приступе голода вы можете сорваться и съесть много калорийных продуктов на ночь.
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.