Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Каждый сходит с ума, по-своему.
Но основные заблуждения, которые ведут к выгоранию, у всех очень схожи.
И вот они:
— бред, ты постепенно становишься очень удобным и безотказным сотрудником, которому начальство постоянно скидывает, самую сложную и ответственную работу.
— самообман, благодаря которому, ты только и можешь повысить свою самооценку.
— если ты несчастлив сейчас, то успешная карьера этого не изменит.
— эффективность и результат, не зависят от того, сколько часов в неделю, ты работаешь.
— это не выбор, а зависимость, причем пагубная.
Могу накидать, еще с пяток… но смысл — и так все ясно.В общем если чувствуешь, что не мила тебе больше твоя работа и ты готов все бросить к чертям — вдохни, выдохни и не делай резких движений… Зачастую беда эта проходит, как простуда: если лечить, то за 7-м дней, а вот если не лечить — то за целых 7-м дней.
Все кажется рутиной.
Если вы чувствуете, что ежедневно ничего не делаете, что вас волнует или доставляет радость, однообразие повседневной жизни начнет сказываться. Большинство из нас живут на автопилоте и делают одно и то же каждый день, поэтому важно включить немного развлечений в свой график.
Сделайте сознательное усилие, чтобы добавить в свой день то, чего вы можете с нетерпением ждать. Может быть, это разговор с другом, прогулка, прослушивание музыки, письмо, попытка сделать самодельный проект, практика йоги, чтение и т.д. Если вы будете каждый день делать что-то новое, жизнь станет веселее.
У вас нет времени заниматься самообслуживанием.
Когда дело доходит до выгорания, уход за собой может оказаться огромным подспорьем. На самом деле самая сложная часть – это найти время для ухода за собой. Если у вас нет времени на заботу о себе, это, вероятно, потому, что вы ставите потребности остальных выше своих собственных.
Вместо этого позвольте себе отдохнуть. Независимо от того, есть ли у вас десять минут или час, есть способы включить уход за собой в свой распорядок дня каждый божий день. Забота о себе – лучшее средство от выгорания, поэтому относитесь к нему как к приоритету в своей жизни.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: