Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самой полезной позой для сна читается поза эмбриона. Человек лежит на боку, ноги слегка согнуты в коленях. В такой позе человеческий организм включает режим энергосбережения. Центральная нервная система отдыхает и расслабляется.
Поза лежа на боку благоприятно сказывается в работе кишечника. Даже врачи советую спать на боку, если у вас повышенное газообразование или другие проблемы с пищеварением.
Сон на спине тоже считается здоровым. Обязательно нужная хорошая подушка, желательно ортопедическая. Если шея будет в неудобном положении, то сколько бы вы не проспали, вы все равно проснетесь «разбитым». Это связанно с сосудами шеи и головы. Подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Оптимальный вариант подъем под углом 10 градусов.
Но поза на спине подойдет не всем. Если вас мучает храп, то это даже опасно. Вы не получаете должное количество кислорода. Минимум чем это грозит — недосыпание. И для окружающих храп неприятен. Особенно на спине не рекомендуется спать людям страдающим от сонного паралича. Это острое психическое состояние знакомо многим. И именно когда человек спин на спине, может случиться сонный паралич. Штука не приятная, мягко говоря. Поэтому я и не сплю на спине.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: