Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Пища как экологический фактор?
Пища играет важную роль как экологический фактор, так как производство, транспортировка и потребление пищи оказывают значительное воздействие на окружающую среду. В процессе производства пищи используется большое количество ресурсов, таких как вода, земля и энергия, что может привести к истощению ... Читать далее
Самый популярный овощ, который используют целиком (и корни, и ботву) - это свёкла. Из корнеплода варят супы, делают салаты, икру, соки. Ботву свёклы добавляют в супы, салаты, делают пироги и пирожки. Ботва свёклы очень популярна и даже вывели отдельную культуру- это мангольд. То есть свекольная ... Читать далее
Что едят мангусты?
Мангусты, это маленькие, но чрезвычайно активные и проворные хищники, населяющие различные регионы мира, от тропических лесов до пустынь. Их диета чрезвычайно разнообразна и зависит от конкретного вида мангуста, а также от окружающей среды и доступных ресурсов. Однако, в целом, мангусты являются ... Читать далее
Пища проходит через организм человека через пищеварительную систему. Процесс начинается с рта, где пища размягчается и смешивается с слюной. Затем она проходит через пищевод в желудок, где происходит его дальнейшая переработка. Желудок секретирует желудочный сок, который содержит пищеварительные ... Читать далее
В ротовой полости пища подвергается механической обработке, так как она разминается зубами и смешивается с слюной. В результате образуется пищевой комок, который затем перемещается в желудок через пищевод.
В желудке пища подвергается химической и механической обработке. Желудочные стенки ... Читать далее
Пища попадает в двенадцатиперстную кишку через желудок. Когда пища достигает желудка, он начинает переваривать ее с помощью соков желудка и сокращений своих стенок. Затем, частично переваренная пища, называемая химусом, постепенно перемещается в двенадцатиперстную кишку через пищеводное отверстие ... Читать далее
Обычно пища проходит через желудок и пищеварительный тракт за примерно 24-72 часа. Это время может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая тип и количество пищи, общее здоровье организма, образ жизни и индивидуальные особенности человека.
Пища попадает в желудок примерно через 2-4 часа после ее приема. Однако время, за которое пища достигает желудка, может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как тип и количество пищи, состояние пищеварительной системы, индивидуальные особенности организма и т. д.
Время, которое пища проводит в желудке, может варьироваться в зависимости от типа пищи и индивидуальных факторов. Обычно пища находится в желудке около 2-4 часов. Однако более тяжелая или жирная пища может задерживаться в желудке дольше, а легкая пища, такая как фрукты и овощи, может перевариваться ... Читать далее
Пища в желудке окуня начинает перевариваться под действием желудочного сока, который содержит соляную кислоту и пищеварительные ферменты, такие как пепсин. Эти вещества помогают разрушить белки пищи на более мелкие молекулы, такие как аминокислоты, что облегчает их усвоение организмом окуня.
Советую включить в свой рацион питания следующие продукты: яйца, творог, сыр, овсянку, орехи (грецкие, фундук, миндаль), бобовые культуры ( горох, чечевица, нут), семена льна, сало, авокадо, сыр. Необходимо также пить больше простой воды.
В качестве перекуса для утоления чувства голода рекомендую взять яблоко, грушу, йогурт с отрубями, сухофрукты.
Диетологи советуют утолять голод фруктами: в основном, бананами и яблоками. Подойдут и некоторые ягоды, например, виноград. В пище должна быть и мякоть, и жидкость, так желудок будет наполнен максимально долго. Поэтому сухое мясо (жареная куриная грудка, сервелат, копченый окорок) и дрожжевые изделия не подходят. Уж точно не стоит глушить голод бутербродами.
Пища, которая дает ощущение сытости, содержит много клетчатки и белка.
Клетчатка — это растительные волокна, которые помогают замедлить переваривание пищи в желудке и продлить ощущение сытости. Вот некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки:
Белок также помогает замедлить пищеварение и продлить ощущение насыщения. Вот некоторые белковые продукты:
Важно отметить, что ощущение сытости может быть индивидуальным и зависеть от многих факторов, таких как уровень физической активности, метаболизм и образ жизни. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя более сытым, рекомендуется употреблять разнообразные продукты из списка выше, а также следить за размером порций и не переедать.
Мне кажется, что кратковременное ощущение сытости может дать любая пища, если състь больше нормы. Не зря говорят, что можно водой «наполнить» свой желудок, и голод будет уталён, хотя бы на полчаса.
Но, если требуется «подкрепиться» на длительное время, а тем более, если предстоит физическая (или просто тяжёлая) работа, то только мясные блюда могут дать настоящее ощущение сытости и комфорта.
Бесспорно, стоит предпочесть любую белковую пищу, а не углеводы. Если нет возможности съесть котлету, то её вполне можно заменить парочкой куриных яиц, сваренных в крутую.
И белковая пища, и полезные жиры хорошо насыщают организм и долгое время создают чувство сытости. Я это утверждаю по своим ощущениям. К примеру, для меня сытной пищей являются любые каши, особенно если они сварены на молоке с добавлением сливочного масла. Мясной бульон (особенно приготовленный на говядине с косточкой), поэтому стараюсь чаще готовить борщи на мясном бульоне. И, конечно, мясо (тушёное или отварное).
Очень сытная пища — это сало. Если на завтрак съесть бутерброд с кусочком солёного сала, то ощущение сытости обеспечено до обеда. В сале содержатся полезные жиры и очень важные микроэлементы, которые необходимы для организма, особенно для женщин после сорока лет. Главное, употреблять его в меру (примерно 40 граммов за один приём).
Арахисовая паста (без сахара) — тоже отличный источник энергии, который хорошо насыщает. По утрам бутерброд с добавлением арахисовой пасты — сытный завтрак. В пасте есть полезные для организма жиры и растительные белки. Но она является достаточно калорийной, поэтому на бутерброд примерно граммов тридцать, бутерброд получится очень сытным.
Варёные яйца и сыр тоже неплохо насыщают организм. Овощной салат можно сделать более сытным, если добавить в него яйцо или сыр и заправить сметаной.
Белковая пища отлично утоляет голод и насыщает организм. Рекомендую есть больше мяса, молочных продуктов и яиц, чтобы чувствовать сытость продолжительное время.
А вот хлебобулочные изделия дают ощущение сытости лишь на очень короткое время.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: