Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Заставлять себя сесть на диету не нужно, так как организм заранее психологически настраивается на ограничения и реагирует подавленным состоянием и стрессом.

    Лучше всего воспринимать процесс сбрасывания веса как какую-нибудь игру, где приз — идеальный вес и хорошее самочувствие.

    Чтобы начать диету, надо понять чего вы хотите. Допустим, вы определились с желанным весом. Выставьте себе срок его достижения, но выберите срок подольше, чтобы худеть без стресса и самобичевания.

    Заранее выберите себе маленькие подарочки, которыми вы себя будете награждать за каждый -1см или -1кг. Так диета будет идти легче и вероятность срывов меньше.

    Дайте себе возможность поесть что хочется. Например, у вас диета, но подруга зовёт на ДР. Позвольте себе поесть вкусностей, просто на следующий день компенсируйте это тренировкой или долгой пешей прогулкой.

    При таком раскладе вы будете скидывать вес не очень быстро, но вес уменьшаться всё-таки будет. И уменьшаться этот вес будет без страданий и срывов. И вам радостнее будет от результатов, которые никуда не уйдут после окончания диеты, так как после неё вы не накинетесь сразу на всю «запрещёнку».

    Лучше скидывать медленнее, но навсегда, чем сразу набрать всё обратно после жёсткой диеты.

    0
  2. Нужна хорошая мотивация. Например, к зиме нет теплой куртки, а в прежняя стала мала. Или сказали врачи, что срочно худеть или сахарный диабет.Только кардинальные меры заставят вас сесть на диету.

    0
  3. Чтобы решиться сесть на диету, нужны весомые причины. Чаще всего это происходит потому, что девушкам не нравится свое тело, формы, размеры. Чтобы заставить себя сесть на диету, необходимо посмотреть на себя в зеркало. Лучше всего раздеться и оценить объективно, нужна ли вам диета и похудение, либо можно с помощью спортивных упражнений что-то скорректировать.

    Не рекомендую садиться на диеты, так как это стресс для организма, который приводит к повторному набору веса, а иногда и сверх того, чтобы изначально. Просто пересмотрите свои пищевые привычки, режим дня и уделите спорту 2-3 дня в неделю — и все получится.

    0
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Yasya
Отвечает  Yasya:
Все люди разные и похудение у всех происходит по-разному. Как правило чем выше степень ожирения или лишнего веса, тем скинуть легче. Но тут важно понимать, что первыми будут уходить не жировые отложения, а банально лишняя жидкость. А потом похудение может просто затормозиться. А вообще при ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
При повышенном уровне холестерина в крови рекомендуется следовать диете, которая поможет снизить уровень плохого холестерина (LDL) и повысить уровень хорошего холестерина (HDL). Вот некоторые основные принципы диеты при повышенном холестерине: 1. Снизьте потребление насыщенных жиров. Ограничьте ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Вообще мясо индейки - это одно из самых диетических видов мяса. Даже курица не такая диетическая. Ну тут важно понимать, как именно готовятся эти котлеты из индейки и что в составе колбасы. К примеру в котлетах из индейки, помимо индейки может быть и другое (не диетическое) мясо. Допустим ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Питьевая диета - это диетический режим питания, в котором основной акцент делается на потреблении жидкости. В рамках питьевой диеты рекомендуется употреблять большое количество воды, соков, чаев, низкокалорийных напитков и других жидкостей, а ограничивать потребление пищи. Цель такой диеты может ... Читать далее
331

jj100
Отвечает  jj100:
Диета номер девять, это такая диета, при которой соблюдается постное меню. Нельзя кушать жареное, жирное, солёная, слишком сладкое.  При таком питании, запрещается употреблять большое количество пищи, необходимо питаться дробно. В один приём пищи запрещается большие объёмы, также запрещено ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько соусов, которые могут быть вредными для организма, основываясь на их составе и способе приготовления. Вот некоторые из них: 1. Соусы с высоким содержанием сахара: Соусы, такие как кетчуп и барбекю соус, часто содержат большое количество добавленного сахара. Потребление ... Читать далее
331

Aljenka
Отвечает  Aljenka:
Потолстеть или похудеть просто от регулярного употребления какого-то определенного продукта нельзя. Потолстеть или похудеть можно при постоянном нарушении баланса между количеством потребляемых и расходуемых калорий. Если в организм с пищей регулярно поступает больше калорий, чем расходуется, то ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Водная диета предполагает потребление большого количества воды и ограничение потребления пищи. Она может помочь снизить вес, но это происходит в основном за счет потери воды и временного снижения веса, а не за счет потери жира. Сколько можно скинуть веса на водной диете зависит от многих факторов ... Читать далее
331

AnnoDomini
Отвечает  AnnoDomini:
Так как в вопросе нет уточнения, в какой момент и почему это необходимо сделать, то я просто напомню, что самое здоровое, что может быть в этой ситуации - просто дождаться самоотлучения. Физиологически дети готовы к нему с полутора лет. Но у всех свой опыт - кто-то остается "на груди" лет до трех ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
На кето диете рекомендуется потреблять следующие продукты: - Мясо: говядина, свинина, баранина, курица, индейка, утка. - Рыба и морепродукты: лосось, тунец, сардины, креветки, устрицы. - Яйца: куриные, утиные, перепелиные. - Молочные продукты: сливки, сыр, масло, йогурт, кефир (при условии, что ... Читать далее
331