Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Главное — это мотивация. Лично я пошла в спортзал заниматься в группу по фитнесу вместе с подругой. Причем, я очень сильно разозлилась на себя и на всех окружающих. Но после пары занятий, злось осталась только на себя — как можно в тридцать лет быть нездоровой толстой желешкой? Вот, чтобы не быть такой, я и хожу. Это меня мотивирует.
Но, ходить в зал — это одно. Главное для нашего здоровья — это правильное сбалансированное питание. Ведь, если вы после тренировки будете уплетать за обе щеки жареную картошку, то толку от этого не будет.
Если не можете заставить себя идти в зал — начните делать дома тренировки. Пусть не каждый день, но постепенно вы втянитесь и вам понравится процесс и вы решите, что созрели для спортзала.
Мне помогает визуальная мотивация. То есть, поищите в сети фотографии фигуристых девушек, распечатайте, повесьте на стену. Или просто сохраните и пересматривайте. Потом сравнивайте со своими фотками и представляйте, как здорово на вас будут сидеть облегающие вещи, когда подкачаетесь. Можно специально прикупить себе соблазнительной одежды, тогда самой захочется бежать в зал, только бы однажды суметь ее надеть, и блеснуть перед окружающими ягодицами а-ля орех, упругой грудью и плоским животиком.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: