Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Войти в привычный образ жизни, особенно, после перенесённых недугов и стрессов с ними связанных, достаточно тяжело.

    Нужно на каждый день ставить себе мизерные задачи. Пусть вы продвинетесь всего на чуточку, но продвинетесь.  Заставлять себя не нужно. Это не сработает. Попробуйте уговорить себя, мотивируйте себя завтра выйти на прогулку хотя бы на минут 15-20, а через несколько дней на 2-30 минут. Сегодня протрите хотя бы пыль, а через неделю и подмести сможете. Главное, шевелиться, хоть что-то делать, желательно, полезное для иных и себя, но, если тяжело, то можно просто пока шевелиться. 

    1
  2. 1) Перед тем, как приняться за работу, убедитесь, что вы поели, хорошо выспались и воспользовались туалетом. Невероятно, но факт: зачастую именно повседневный, малозаметный дискомфорт мешает нам сосредоточиться.

    2) Приучите себя к ведению записей. Записи могут быть на бумаге или в электронном виде, структурированные или свободные. Не поддавайтесь уверениям о том, что одна система чем-то принципиально лучше другой. Для разных людей работают совершенно разные методы и их сочетания. Попробуйте разные и найдите свой.

    3) Копите вдохновение. Наверняка у вас уже найдутся книги, журналы, полезные посты и видео в закладках. Собирайте и сортируйте ценную информацию, когда у вас есть время. Так будет легче найти нужные идеи, когда времени уже нет.

    4) Составляйте небольшие (по 5-6 пунктов) списки дел на день. Если нужно осуществить какой-то большой проект, разбиваете его на мелкие подзадачи.

    5) Если что-то можно сделать за пять минут, сделайте это прямо сейчас.

    6) Если уж очень не хочется начинать какое-то дело, сосредоточьтесь на нём в течение трёх минут. Большинство задач за это время начинают казаться гораздо легче.

    7) Попробуйте воспользоваться интервальным таймером и отвести на каждую задачу и перерывы определенные промежутки времени.

    8) Когда это возможно, подготовьте все свои рабочие места, материалы, инструменты и принадлежности с вечера. Тогда у вас не будет повода лишний раз отвлечься в начале дня.

    9) Не забывайте отдыхать. Речь здесь не только о сне, еде и общении с близкими: каждые два-три дня после работы позволяйте себе небольшое удовольствие — один хороший фильм, пару глав хорошей книги, час компьютерной игры, прогулку… Что хотите. Это позволит вам восстановить силы и не потерять связь с реальностью.

    10) Помните, повысить продуктивность, скорее всего, получится далеко не сразу, ведь у каждого — свой ритм. Но если продолжать искать решение — всё получится.

    1
  3. Вопрос не простой. И он у меня часто встает. 

    Ту же банальную посуду пойти и помыть. Не хочется. И стыдно, но иногда бывает нет чистой чашки, как у Алисы, и нужно пересаживаться. Но, может, это и утрирую. Но есть такие дела, что неохота делать. Во-первых, нужно записать эти дела. Есть мнение, что записанные цели лучше сбываются. Вести дневник, и когда исполнится, отметить это. Я обвожу в кружочки. 

    Потом еще себе рисую картину, что будет, когда это будет уже сделано. И притягиваю все за уши. Улучшится настроение. Будет чисто в доме. Можно пригласить друзей и не стыдно, в доме порядок и чисто. Можно ходить босиком, если речь идет о мытье пола. В доме станет много продуктов и вкусняшек, если речь идет о походе в магазин. И так себя уговариваю, рисуя эти бонусы и плюшки. И жду, когда ж захочется. Встаю, иду, и делаю. И получаю выгоду, которую себе рисовала. 

    Если речь идет о целях, достижениях, то посмотрите в инете любой из мотивационных тренингов, их много в доступе. Там более научно к этому подходят. Но и у них есть такой метод, что рисовать картинку, как бы это уже сделано. Ощутить эмоции, как будто вы нашли работу, если это была цель. 

    Поработайте с мотивационным тренером. Покажет, какие еще есть способы. 

    1
    Лучший ответ
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Клим
Отвечает  Клим:
Чтобы ребенка заставить убирать в своей комнате, у него должен быть какой-то стимул. Например, сказать, что когда он уберет комнату, тогда пойдет гулять или играть на улице с друзьями в футбол. Или сразу после уборки комнаты разрешаю поиграть в компьютер. Или после уборки комнаты ребенок получит ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Объясните ребенку, что сейчас нужно быть тихим, например, если он находится в общественном месте или если кто-то спит. 2. Предложите ребенку заняться чем-то спокойным, что поможет ему успокоиться и перестать разговаривать. 3. Поговорите с ребенком о правилах поведения в определенных ситуациях ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Да, не всегда ребёнок по собственному желанию берёт в руки книгу. Заставлять его это делать против его воли, силой не имеет смысла, он тогда вообще возненавидит процесс чтения. Вот, к примеру, моя внучка учится во втором классе и тоже не очень любит читать, даже если это ей задали в школе. В таком ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько возможных причин, по которым вы можете испытывать трудности с мотивацией для учебы: 1. Недостаток интереса: Если вам неинтересно изучаемое материал или вы не видите его практической пользы, это может снижать вашу мотивацию. Попробуйте найти способы сделать учебу более ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Заставить себя учиться в школе может быть сложно, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Установите цели: Определите, что вы хотите достичь в школе и поставьте перед собой конкретные цели. Это может быть получение высоких оценок, улучшение знаний в определенных предметах или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Заставить ребенка делать уроки самостоятельно может быть сложно, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Создайте структурированное расписание: Установите определенное время для выполнения домашних заданий каждый день. Это поможет ребенку развить привычку и понимание, что уроки ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Заставить ребенка делать домашнее задание может быть сложно, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Создайте структуру и регулярность: Установите определенное время для выполнения домашнего задания каждый день. Создайте регулярный расписание, чтобы ребенок знал, что после ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Заставить человека учиться невозможно, так как обучение должно быть осознанным и мотивированным процессом. Однако, можно использовать следующие подходы, чтобы помочь человеку развить интерес к учебе и мотивацию к обучению: 1. Показать практическую пользу: Подчеркните, какие преимущества и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Заставить ребенка учиться и делать свои задания в школе может быть сложной задачей, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Создайте регулярный расписание: Установите определенное время для учебы и выполнения домашних заданий каждый день. Стабильность и предсказуемость помогут ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Технически невозможно заставить воду течь вверх без использования помпы или другого механизма. Вода всегда будет стекать вниз из-за гравитации.
331