Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Все очень просто. Перед сном сходите на прогулку, на свежий воздух. После выпейти теплого молочка и будете очень хорошо спать.

    0
  2. Нужно создать благоприятную обстановку для этого, чтобы организм мог настроиться на сон.

    Самое главное — создать кромешную темноту, тогда начнётся выработка мелатонина (гормона сна).

    Нужно закрыть окна плотными шторами, чтобы свет вообще не проникал в комнату. Выключите телевизор из розетки — не должно быть даже самого маленького огонька. Не сидите в смартфоне. Если вы любите смотреть телевизор перед сном, то уже во время просмотра выключайте свет в комнате — так организм уже начнёт готовиться ко сну.

    Ещё есть продукты, в которых содержится мелатонин, причём самые обычные. Из фруктов это бананы, вишня. Также рис, злаки, а из напитков — молоко. Можно кушать их вечером.

    Наденьте свою любимую пижаму — отдайте предпочтение натуральным тканям, а не шёлковой синтетике. Это, конечно, красивее и эффектнее хлопковой ночнушки, но в натуральных тканях намного комфортнее. Откажитесь от обтягивающих вещей, не спите в трусиках-стрингах. Это даже вредно.

    В спальне должна быть комфортная температура — жара очень мешает сну. Обязательно проветривайте комнату перед сном, чтобы был доступ кислорода, иначе с утра будет болеть голова. И не бойтесь прохладного воздуха — вы ведь ещё будете накрываться одеялом.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Разбейте пьесу на отдельные части и изучайте их поочередно. Начните с самых сложных участков, чтобы уделить им больше времени. 2. Поставьте себе конкретные цели и сроки для изучения каждой части пьесы. Это поможет вам организовать процесс обучения и удерживать себя в тонусе. 3. Используйте ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов быстрого перевода чисел из одной системы счисления в другую: 1. Для перевода числа из десятичной системы в другую систему можно использовать метод деления на основание новой системы. Для этого нужно последовательно делить число на основание новой системы и записывать ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Понимайте суть формулы. Попробуйте разобраться, какие величины она описывает, какие зависимости между ними и какие действия нужно выполнить, чтобы ее применить. 2. Практикуйтесь в решении задач, используя формулы. Чем больше примеров вы решите, тем лучше запомните формулы и научитесь их ... Читать далее
331

swetlan
Отвечает  swetlan:
Шестидесятиметровка пробег идет от толчка ведущей ногой с позиции старта.  Ведущая нога стоит впереди, вторая позади, ноги полусогнуты в коленях, тело подано вперед с углом 30 градусов, на позиции стоять устойчиво со сцепом с землей обеими ногами, Перед забегом, стоя на позиции в ожидании ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для быстрого перевода систем счисления можно использовать следующие методы: 1. Использовать таблицы перевода систем счисления, где указаны соответствия чисел в различных системах счисления. 2. Применять метод деления на основание новой системы счисления для перевода числа из одной системы в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Прочитайте историю внимательно, чтобы понять ее основные события и ключевые моменты. 2. Выделите основные идеи и сюжетные линии истории. 3. Определите главных персонажей и их роли в развитии сюжета. 4. Составьте краткое содержание истории, включая основные события и поворотные точки. 5. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существуют несколько методов, которые могут помочь вам легко выучить пересказ: 1. Понимание текста: Прежде чем начать выучивать пересказ, важно полностью понять содержание и смысл исходного текста. Прочитайте его несколько раз, выделите ключевые идеи и основные детали. 2. Структурирование: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов ускорить процесс умножения: 1. Использование таблицы умножения: запомните таблицу умножения до 10 и используйте ее для быстрого нахождения произведения двух чисел. 2. Использование метода разложения на множители: если одно из чисел разлагается на множители, умножьте ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов, которые могут помочь ребенку легко выучить таблицу умножения: 1. Игровые методы: использование игральных карточек с числами, игры на компьютере или планшете, песни или рифмы о таблице умножения. 2. Визуальные методы: нарисовать таблицу умножения на большом листе ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Образование ледника - это долгий процесс, который занимает много времени. Он зависит от нескольких факторов, включая климатические условия, географическое положение и геологическую историю региона. Одним из ключевых факторов образования ледника является накопление снега. В холодных регионах, где ... Читать далее
331