Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Главное правило не наедаться на ночь. Можно принять расслабляющую теплую ванну, выпить немного теплой воды с мёдом, который действует успокоительно. Так же есть и радикальный способ, заключается он в том, что нужно спать 30 минут, поставив будильник проснуться, перевести еще на пол часа. И так все 4 часа, вариант экстремальный, но дает организму выспаться.
Нужно лечь и сразу постараться уснуть. Не думать о чем-то, не сокрушаться о том, что вам так мало осталось спать. Даже короткий глубокий сон помогает восстановить свои силы. Организм отдохнет и за 4 часа. Особенно, если ложиться до 11 часов ночи.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: