Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы выспаться перед новым годом, вам могут помочь следующие советы:

    1. Планируйте заранее: установите себе определенное время для сна и придерживайтесь этого расписания. Постарайтесь лечь и встать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

    2. Создайте комфортные условия для сна: убедитесь, что ваша комната темная, тихая и прохладная. Используйте шторы, наушники или белый шум, чтобы создать благоприятную атмосферу для сна.

    3. Избегайте кофеина и никотина перед сном: эти вещества могут оставаться в организме в течение длительного времени и мешать засыпанию. Постарайтесь не употреблять их за несколько часов до сна.

    4. Ограничьте время, проведенное перед экранами: избегайте использования смартфонов, планшетов и компьютеров перед сном, так как синий свет, излучаемый экранами, может замедлить выработку мелатонина — гормона сна.

    5. Практикуйте расслабляющие техники: перед сном можно попробовать медитацию, глубокое дыхание, йогу или другие методы расслабления, чтобы успокоить ум и тело перед сном.

    6. Избегайте тяжелых ужинов и алкоголя: слишком обильная пища и алкоголь могут вызвать неудобства и нарушить качество сна. Постарайтесь есть легкие ужины и ограничьте потребление алкоголя.

    7. Поддерживайте регулярную физическую активность: физическая активность помогает улучшить качество сна. Однако, не занимайтесь интенсивными тренировками перед сном, так как это может повысить уровень энергии и затруднить засыпание.

    8. Избегайте долгих дневных снов: если вам нужно днем поспать, старайтесь не спать более 20-30 минут и делать это не позднее дневного времени, чтобы не нарушить свой сон ночью.

    Следуя этим советам, вы сможете подготовить свой организм к хорошему и качественному сну перед наступлением нового года.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Довольно интересный вопрос, ответ на который потребует знаний по истории Древнего Рима, в котором датой выплаты долгов значился 1-ый день месяца.  Верный ответ:   календы – первый день месяца. Слово «календарь» (от лат. calendarium) в буквальном переводе означает ... Читать далее

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Если варить сухофрукты после мытья только холодной водой, то во время варки на поверхности жидкости появляются жирные пятна. Также когда пытаешься помыть сухофрукты холодной водой, то чувствуешь, что на твоих руках появляется жирный налёт. Поэтому я заливаю их кипятком и оставляю до тех пор, пока ... Читать далее

Nafany
Отвечает  Nafany:
На протяжении почти всего сюжета романа мы видим нигилиста Базарова, человека довольно циничного, отрицающего красоту природы, философию, романтические отношения между мужчиной и женщиной и т.д. Он высказывается довольно резко по многим вопросам, касающихся красоты женщины, любви, поэзии и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
После барабанной перепонки в ухе человека находится среднее ухо, состоящее из трех косточек - молотка, наковальни и стремечка.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Новым временем обычно называют период в истории, который наступает после каких-то значительных событий или изменений. Например, Возрождение считается новым временем, которое наступило после Средневековья, или Просвещение - новое время, которое наступило после Возрождения. Также термин "новое время" ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько методов, которые могут помочь снять волнение перед выступлением: 1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоиться. 2. Позитивное мышление: замените негативные мысли позитивными. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Усложнение ЕГЭ с каждым годом может быть обусловлено несколькими факторами: 1. Уровень образования: Каждый год уровень образования в обществе повышается. Стандарты и требования к знаниям и навыкам учащихся также растут. Усложнение ЕГЭ помогает оценить уровень образования выпускников и их ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Название "новое время" отражает изменения, происходящие в обществе, культуре и технологиях, которые происходят в определенный период. Когда наступает новое время, происходят существенные изменения в обществе, которые отличаются от предыдущего периода. Эти изменения могут быть связаны с ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов успокоиться перед экзаменом в университете: 1. Подготовка: Уверенность в своих знаниях поможет снизить тревожность. Постарайтесь хорошо подготовиться к экзамену, повторяя материал и решая практические задачи. 2. Правильное питание и сон: Употребляйте здоровую пищу ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
 На данный  вопрос по истории обозначу верный ответ ниже. Это период с конца XV в. до начала XX в., когда происходит переход от аграрной цивилизации к индустриальной.