Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мелатонин называют гормоном молодости. Мелатонин вырабатывается в нашем организме естественным образом. Он обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и замедляет процессы старения в организме. Следует знать, что этот гормон продуцируется именно во время ночного сна. Обязательно затемняйте окна ночью и выключайте искуственное освещение. Свет не дает гормону вырабатываться.
Во многих фруктах тоже содержится природный гормон мелатонин. Ешьте перед сном вишню, грецкие орехи, миндаль, помидоры, ананасы, бананы апельсины. Они помогут насытить ваш оганизм гормоном молодости. Употребляйте в пищу больше таких продуктов. Пейте меньше кофе, а учше всего замените его чашкой горяего молока. Синтетический гормон мелатонин можно купить и в аптеке, но такого эффекта как от своего природного мелатонина вы получить не сможете.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: