Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Группы релаксации, медитация, визуализация, йога помогут справиться со стрессом. Самовнушение также является эффективным средством. Эти техники являются особенно эффективными, если не использовались еда, сигареты, алкоголь или стимулирующие препараты как способ снятия напряжения. Если человек не можете преодолеть стресс самостоятельно, стоит обратиться к специалисту.
Физические упражнения
Регулярные физические упражнения снижают тревожность, улучшают кровообращение и снижают уровень адреналина и других стимулирующих гормонов, которые организм выделяет при стрессе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: