Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Плохое настроение бывает у каждого человека, иногда есть причины, это проблемы на работе или бытовые трудности, конфликты с домашними. Именно это чаще всего становится причиной для беспокойства и волнения, соответственно эмоциональное настроение тоже портится от такого подавленного состояния.
Выбираться из него надо, и чем быстрее, тем лучше, иначе накроет волна неудач и депрессии.
Поэтому умейте переключаться, больше общайтесь, гуляйте, читайте классическую литературу, меняйте настроение сами. Ищите позитив везде, вокруг Вас его будет предостаточно. Можно заняться переменой образа, купить обновки, сходить в кино, посидеть в кафе с друзьями. Просто вспомните свои хобби, что Вас больше всего радует, негатива старайтесь не замечать.
Не читайте плохие новости, не смотрите криминальные передачи и фильмы.
Есть достаточно много нового, неизвестного, и всегда будут открытия.
Есть возможность, ищите способ путешествовать это меняет жизнь, появляются единомышленники и друзья новые.
Узнаете новые грани жизни, меняете свои привычки, отказываетесь от токсичного общения с окружающими, или снижаете его до минимума.
Занимаетесь добрыми делами, помогаете другим, кому это необходимо.
Что такое плохое настроение?
Это наши негативные эмоции, которых накопилось порядком, вот они уже и настроение создают плохое. Так недалеко и до депрессии.
Первое, что можно посоветовать, держаться изо всех сил и не падать духом, не впадать в отчаяние, ибо, если настроение плохое, значит, в уныние уже впали, если впадёте в отчаяние — выходить из него будет сложнее.
Второе, найдите причину того, что породило ваше плохое настроение или причины. Попробуйте их нейтрализовать. Наверняка, причин несколько. Это могут быть и проблемы, которые вы сами не можете решить. Но что-то же вы сделать можете?! Хотя бы даже на время, пусть пока так, чтобы совсем не углубиться в психологический кризис.
Далее, пытайтесь создать себе позитив в чём только можете. Балуйте себя вкусняшками, общайтесь с добрыми людьми, смотрите хорошие книжки, делайте то, что вам хочется, но в пределах разумного.
Если причиной вашего плохого настроения стал какой-либо человек или люди, сводите в будущем общение с ними к минимуму, так как некоторые очень хорошо умеют передавать свой негатив иному, оставляя свою жертву потом в подавленном, в унылом, иногда в плачевном состоянии.
И не забудьте про положительный аффирмации. Скажите сами себе, что у вас всё хорошо, и поверьте в это.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: