Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Эмоциональное выгорание - это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное длительным и повышенным стрессом. Существует несколько факторов, которые могут влиять на развитие эмоционального выгорания:1. Работа: Высокая нагрузка, несбалансированное рабочее время ... Читать далее
Моральное выгорание что это?
Моральное выгорание - это состояние, которое возникает у человека, когда он испытывает длительное перенапряжение и утомление в связи с работой или другими обязанностями, которые требуют высокой эмоциональной и моральной отдачи. Люди, страдающие от морального выгорания, часто чувствуют эмоциональное ... Читать далее
Восстановиться после новогодней ночи можно следующими способами:
1. Отдохните и выспитесь. После бессонной ночи важно дать своему организму время для восстановления. Постарайтесь выспаться и отдохнуть в течение дня.
2. Пейте достаточное количество воды. Употребление алкоголя может вызывать ... Читать далее
Вот несколько советов, как быстро восстановиться после новогодних праздников:
1. Вернитесь к нормальному режиму сна: Постарайтесь лечь и проснуться в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм мог восстановиться.
2. Вернитесь к здоровому питанию: После периода избыточного потребления ... Читать далее
Вот несколько советов диетолога, которые помогут вам восстановиться после новогодних праздников:
1. Вернитесь к здоровому режиму питания: После периода избыточного потребления пищи, важно вернуться к здоровому режиму питания. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, полезных белков (рыбы ... Читать далее
Восстановление после нового года может быть разным для каждого человека, в зависимости от того, как они провели праздники. Однако, вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь вам восстановиться:
1. Вернитесь к обычному режиму сна: Попробуйте восстановить нормальный режим сна, постепенно ... Читать далее
Что такое моральное выгорание?
Моральное выгорание (также известное как синдром выгорания) - это состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое возникает в результате длительного и интенсивного стресса, связанного с работой или другими областями жизни. Оно проявляется усталостью, потерей интереса и ... Читать далее
Что такое выгорание в психологии?
Выгорание в психологии – это состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое возникает в результате длительного и интенсивного стресса, связанного с работой или другими факторами. Люди, подверженные выгоранию, часто испытывают чувство беспомощности, усталости, разочарования ... Читать далее
Эмоциональное выгорание может быть предотвращено и управляемо с помощью следующих стратегий:
1. Установите границы: Определите свои личные и профессиональные границы и придерживайтесь их. Не берите на себя слишком много обязанностей и научитесь говорить "нет", когда это необходимо.
2. Управляйте ... Читать далее
Как проявляется эмоциональное выгорание?
Явный признак - когда перестает вдохновлять то, что давало прилив творческой энергии раньше. И если раньше хотелось чего-то добиваться, теперь хочется просто забиться в угол и целыми днями спать.
То, что прежде давало радость, перестает вызывать эмоции. Человек чувствует себя душевно умершим, ему ... Читать далее
Заняться тем, что нравится. Тут не может быть идеальной формулы в силу различия вкусовых предпочтений.
Для кого то это тихий отдых в ванной с пеной, просмотр любимых фильмов и чтение книг, с кофе и вкусняшками.
А для кого то выезд на природу, или интенсивные тренировки в зале.
Нужно уделить время себе, ни к чему себя ни принуждая.
Я столкнулась с этим буквально недавно. Даже не знала, что такое бывает. Познакомили с мужчиной, который мне очень понравился. Через некоторое время нашего общения он переехал жить ко мне. Я была счастлив.
Начались планы на наше будущее. Мы решили купить дачу. Что может быть лучше проживания за городом, на природе и у реки. Это была сказка. Приютили бездомную собачку, и были счастливы в этом уголке природы. Но видимо была счастлива только я. Человек пришел ко мне совсем с другими мыслями, со своими. Когда закончился летний сезон, он попросил остаться жить на даче под предлогом следить за домом. Я согласилась.
Я ему верила, потому что любила! Но однажды раздался звонок по телефону и мне рассказали, что он водит туда женщин. Я не могла поверить в это. Но пришлось, так как звонила та самая женщина, которая туда ходила и на которой он обещал жениться, говоря, что дача его тети. И даже она никогда бы не позвонила, если бы не застала его с ещё одной женщиной.
Вот такого человека я пустила к себе в дом. Он врал всем и всех обманывал. Я эмоционально просто не то что сгорела, я была в током шоке, что это отразилось на моем здоровье. Если бы не врачи, друзья и близкие, то вряд ли я вообще с этого состояния стресса бы вышла.
Синдром эмоционального выгорания — вещь очень серьёзная, и лечение после него занимает достаточно много времени. Больше всего, конечно, сюда подходит поговорка «Время лечит». А для ускорения этого времени можно применять разные методы. Одним из методов является переключение приоритетов. То есть, если вы получили СЭВ на работе, то вам может помочь семья, большее время, проведённое со своими близкими. И наоборот, если это произошло в семье, то есть смысл больше занять себя работой. Хорошо помогает физическая активность, особенно спортивные игры и занятия на свежем воздухе. Если у вас есть какое- то увлечение или хобби, то оно тоже поможет вам справиться в это нелёгкое время. Хорошо помогает общение с людьми, которые близки вам по духу.
Все эти вышеперечисленные советы даю, исходя из собственного опыта. А вообще, нужно время. Здесь, как с гриппом: хоть лечись, хоть не лечись- всё равно десять дней надо. Здесь, конечно, 10 днями не обойдёшься, может и 10 недель не хватить.
Эмоциональное выгорание появляется в следствие перегруженности психики человека. Не важно в какой области это происходит (работа, отношения с близким человеком и т.д.). Нужно просто отвлечься, отдохнуть. Если это работа — взять отпуск и отдохнуть. Может этого и хватит чтобы востановиться. Если нет — имеет смысл поменять работу. Мы большую часть жизни проводим на работе, поэтому она должна либо быть любимой, либо компенсировать «нелюбимость» хорошей зарплатой.
Если же эмоциональное выгорание произошло в отношениях. Постарайтесь отдохнуть друг от друга. Может быть, когда вы соскучитесь друг по другу, ваши отношения заиграют новыми красками. Ну, а если нет, значит, нет смысла их продолжать.
Дайте времени восстановить вас. По возможности избегайте новых выгораний, как восстановитесь, сами почувствуете, что готовы к очередным боям. Меня лечит только покой, я просто отстраняюсь ото всего и даю себе выдохнуть. Можно конечно, напичкивать себя успокоительными, но энергии они не дадут, а лишь затуманят сознание и будет казаться, что вы отдохнули. Именно казаться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: