Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Вот несколько советов, которые помогут вам восстановить режим дня:

    1. Установите регулярное расписание сна и пробуждения. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.

    2. Избегайте долгих дневных снов. Если вам нужно вздремнуть, старайтесь ограничивать время сна до 20-30 минут.

    3. Практикуйте регулярную физическую активность. Упражнения помогают улучшить качество сна и повысить уровень энергии в течение дня.

    4. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, особенно поздно вечером. Они могут негативно влиять на качество сна и затруднять засыпание.

    5. Создайте спокойную и комфортную обстановку в спальне. Поддерживайте прохладную температуру, тихую обстановку и удобную кровать.

    6. Избегайте использования электронных устройств, таких как смартфоны и планшеты, перед сном. Синий свет, излучаемый экранами, может затруднять засыпание.

    7. Постепенно настраивайте свой организм на новый режим дня. Если вы хотите изменить время сна, делайте это постепенно, смещая время сна и пробуждения на 15-30 минут каждую неделю.

    8. Практикуйте расслабляющие методы перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет вам расслабиться и подготовиться к сну.

    9. Планируйте свои дела и активности на день заранее. Это поможет вам чувствовать себя более организованным и контролируемым, что может улучшить ваш режим дня.

    10. Будьте терпеливы. Восстановление режима дня может занять некоторое время. Постепенно внедряйте новые привычки и давайте себе время адаптироваться к новому расписанию.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Основная мысль, которая не покидала меня с того дня, когда меня привезли из больницы, была благодарность за то, что я был спасен и получил второй шанс на жизнь. Я осознавал, что каждый день ценен и что нужно ценить каждый момент, наслаждаться жизнью и быть благодарным за все, что у меня есть. Этот ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Режим дня очень важен в жизни каждого человека. Режим для представляет собой расписание, в котором чётко указан порядок жизни, позволяающий жить в определенном ритме.  Согласно режиму дня, человек приучаем свой организм жить в определённом ритме, что благоприятно сказывается на физическом и ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для моделирования таблицы используется режим "реляционной модели данных". Этот режим предполагает представление данных в виде таблиц, состоящих из строк и столбцов, где каждая строка представляет отдельную запись, а каждый столбец - отдельное поле данных. Реляционная модель данных является основой ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Смена дня и ночи зависит от вращения Земли вокруг своей оси. Земля вращается с запада на восток, и это движение вызывает смену освещенности разных частей планеты Солнцем. Когда определенная часть Земли поворачивается к Солнцу, наступает день, а когда она поворачивается в противоположную сторону ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Демократия как политический режим представляет собой систему правления, в которой власть принадлежит народу или его представителям. В демократии граждане имеют право участвовать в принятии политических решений, выбирать своих представителей и контролировать деятельность государственных органов. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Политический режим определяется набором институтов, правил и процедур, которые определяют организацию и функционирование политической системы в стране. Он включает в себя такие элементы, как форма правления (монархия, республика, диктатура и т. д.), система выборов и политических партий ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для составления расписания дня вам потребуется следующая информация: 1. Определите свои цели и приоритеты на день. Что вы хотите достичь и какие задачи вам необходимо выполнить? 2. Оцените доступное время. Определите, сколько времени у вас есть на выполнение задач и на отдых. 3. Разделите день ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Если мы продолжим строку, обозначенную в данном вопросе, то правильно будет использовать следующий вариант ответа: наша планета Земля вращается вокруг Солнца и еще вокруг своей оси. Та сторона планеты, которая повернута к Солнцу в данный момент, переживает день, а темная сторона - ночь. 

Камилла
Отвечает  Камилла:
VR-режим (Virtual Reality mode) - это режим работы, в котором пользователь взаимодействует с виртуальной реальностью. В VR-режиме пользователь может погрузиться в цифровое пространство и взаимодействовать с ним с помощью специальных устройств, таких как виртуальные очки или шлемы виртуальной ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Демократический политический режим характеризуется следующими основными чертами: 1. Гражданские свободы и права: в демократическом режиме гарантируется свобода слова, собраний, вероисповедания, а также право на справедливое судебное разбирательство, свободное выражение мнений и выбора. 2. ... Читать далее
331