Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Жить так реально невозможно. Поэтому нужно срочно что-то менять. А вот что — тут нужно разбираться. В первую очередь стоит понять, что депрессия, за редким исключением, не появляется на пустом месте. Для неё обязательно должна быть какая-то причина. А раз так, то в этом нужно разобраться — что лежит в основе такого состояния? Возможно, это какой-то человек, возможно, какое-то занятие или воспоминание. Если эту причину удастся найти, то её нужно просто выбросить из своей жизни. Но это лишь одна сторона медали. Вторая — это депрессия, возникает тогда, когда человеку, образно говоря, нечего делать. Следовательно, нужно найти себе занятие. Вернее, не просто занятие, а цель, к которой ты будешь стремиться. Желательно — такая цель, достичь которой будет довольно сложно. Вот в этом случае мысли человека будут заняты поисками средств для достижения цели, и депрессии просто не останется места в мышлении. Это всё равно, что налитый до краёв стакан — в него уже ничего нельзя добавить, как ни старайся. Да, это не такой простой путь, но зато он очень и очень эффективный. Большое количество людей прошло этим путём и убедились в том, что лучший способ борьбы с хандрой и депрессией — это путь к своей цели.
Депрессия — это болезнь. Если вы подозреваете, что она у вас есть, то лучше, не затягивая, обратиться к врачу. Любую болезнь лучше начать лечить раньше, тогда с ней легче справиться.
Но если у вас постоянно возникает состояние, которое вы расцениваете как депрессия, то есть немалая вероятность, что это хандра, плохое настроение, тревожность или апатия. В таком случае меры тоже надо принимать. Какие именно — зависит от вашего характера. Кому-то помогает шопинг, покупка новых вещей. Кому-то — физические упражнения, нагрузки, прогулки по лесу или в горах. Секс, любимые фильмы или музыка… у всех по-разному. Надо постараться понять, что именно действует на вас.
Если самостоятельно найти не получается, то можно обратиться к психологу, к психотерапевту за помощью.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: