Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Первое, что приходит на ум, если вы устали от обыденности и предсказуемости своей жизни — это измените маршрут. Все мы привыкаем на работу или к месту учебы добираться привычным нам маршрутом. Повторяя эти действия изо дня в день, мы потом можем пройти маршрут с закрытыми глазами. Удивите свой мозг, дайте ему новые эмоции — измените маршрут! Если есть возможность — пройдитесь хотя бы часть пути пешком. Если можете, измените вид транспорта (только учитывайте время, чтобы не опоздать).
Второе — радуйте себя завтраками. Сделайте самый важный прием пищи необычным. Если вы едите яйца с овощами на завтрак, приготовьте себе какое-нибудь иное блюдо. Можете позвольте себе позавтракать в кафе? Или хотя бы побалуйте себя кофе на вынос перед работой.
Третье — учитесь замечать то, чего ранее не видели. Пока едете на работу, разглядывайте то, что проезжаете мимо. Мы все зачастую едем либо в глубине души засыпая, либо погруженные в свои мысли. Откройте глаза: смотрите вокруг, подмечайте перемены в окружающем вас мире.
На вечер придумайте какую-нибудь активность. Например, можно прогуляться до ближайшего парка, чтобы посмотреть, как деревья выглядят сейчас. Или если неохота никуда идти, то вместо вечера с телефоном в руках, проведите его с книгой.
Измените свое пространство
Если ваше жизненное пространство вас не вдохновляет, добавьте новые ощущения, такие как свечи, огни, цветы или растения. Сохраняйте свежесть, перемещая мебель, меняя наволочки или переставляя книжные полки.
Узнай что-то новое
Всегда есть что узнать о мире и о себе. Попробуйте выучить новый язык, научиться программировать, как делать хорошие фотографии, как ухаживать за растениями или как шить себе одежду. Замечательно то, что существует так много бесплатных ресурсов для изучения этого онлайн (YouTube, блоги и т.д.).
Примите вызов
На протяжении многих лет я пробовал разные задачи, чтобы изменить свой распорядок и проверить свою способность придерживаться чего-то. Также интересно задокументировать этот процесс, будь то написание статей, съемка видео или демонстрация своего прогресса с другими.
Общайтесь с другими
Связь и сообщество важны для вашего благополучия. У других людей есть чему поучиться, плюс общение с другими людьми (даже в Интернете) может сделать нашу жизнь более интересной.
Работайте над своим личным ростом.
Важно улучшать себя (конечно, проявляя сострадание), чтобы не застревать в тех же привычках и моделях, которые у нас были всегда.
1. Создайте что-нибудь без повестки дня
Делайте что-нибудь для развлечения и творчества, а не для продуктивности (например, рисуйте, вяжите, рисуйте, ведите дневник).
2. Создайте что-нибудь с повесткой дня.
Начните свой бизнес, подкаст или блог, о котором вы всегда думали. Создайте что-нибудь с намерением продать это. Подумайте об одном том, что вы продолжаете «собираться попробовать», но не сделали, потому что боитесь по какой-то причине. Затем поставьте перед собой задачу делать это каждый день.
3. Слушайте, смотрите и читайте новые типы контента.
Если вы склонны придерживаться тех же жанров средств массовой информации, расширяйтесь и пробуйте что-то новое. Читайте книги, которые вы обычно не читаете, слушайте разную музыку и смотрите шоу, посвященные незнакомым темам.
4. Попробуйте новые рецепты или новый способ питания.
Сделайте приготовление пищи таким, чтобы вы с нетерпением ждали ее, найдя новые рецепты, которые вы раньше не пробовали. Вы также можете попробовать новые способы питания, например, стать веганом или вегетарианцем в течение месяца.
5. Создавайте разные распорядки для разных дней.
Если вы обычно занимаетесь одним и тем же утренним распорядком каждый день, попробуйте менять его через день. Например, я обычно тренируюсь дома , но вместо этого начал гулять несколько раз в неделю. Вы можете создать один утренний распорядок для понедельника, среды и пятницы, а другой — для вторника и четверга.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: