Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Системные силовые тренировки, такие как тренировки с использованием гантелей, штанги или тренажеров, оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Вот некоторые из основных польз, которые они могут принести:

    1. Укрепление мышц: Силовые тренировки помогают укрепить и развить мышцы, что способствует улучшению общей силы и стабильности опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно для поддержания здоровья костей и суставов.

    2. Улучшение плотности костей: Силовые тренировки способствуют увеличению плотности костей, что может помочь предотвратить остеопороз и другие проблемы с костями.

    3. Улучшение координации и равновесия: Силовые тренировки требуют хорошей координации и равновесия, поэтому регулярные тренировки могут помочь улучшить эти навыки и снизить риск падений и травм.

    4. Поддержка здоровья суставов: Силовые тренировки помогают укрепить мышцы вокруг суставов, что может снизить риск травм и улучшить подвижность суставов.

    5. Предотвращение боли в спине: Силовые тренировки, особенно упражнения для кора (центральной части тела), могут помочь укрепить мышцы спины и предотвратить боли в спине.

    6. Улучшение общей физической формы: Силовые тренировки помогают улучшить общую физическую форму и выносливость, что может сделать повседневные задачи более легкими и уменьшить риск травм.

    Важно помнить, что перед началом любой тренировки, особенно силовой, необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы убедиться, что вы готовы к таким нагрузкам и избежать возможных травм.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Сложно представить жизнь современного человека без гаджета. А точнее невозможно, если человек живет в большом городе, где наличие смартфона просто необходимо для работы, учебы и просто получения необходимой и важной информации. Гаджет должен быть у каждого человека, независимо молодой или уже ... Читать далее

Humphrey Van Veyden
Отвечает  Humphrey Van Veyden:
Безусловно, каждый владелец ресторана или кафе заботится о процветании своего заведения, он прислушивается к мнению посетителей, изучает спрос на блюда в меню для того, чтобы сформировать меню, которое будет пользоваться спросом. Многие заведения имеют в меню национальые блюда, чем привлекают ... Читать далее

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Большой проблемой нашего мира стоит экология, которая сказывается от работы крупных предприятий и непосредственно самого человека. Который загрязняет окружающую среду различными отходами. Отходы бывают пищевыми, бытовыми, химическими, промышленными, органическими. Важно сказать, что отходы ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Течения могут оказывать влияние на различные аспекты окружающей среды, включая: 1. Климат: Течения океанов и атмосферы могут влиять на климат различных регионов, перенося тепло и влагу по всему миру. 2. Погода: Течения могут влиять на погодные условия в различных регионах, в том числе на ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Цифры играют важную роль в жизни людей. Цифры в жизни человека сопутствуют его с самого рождения. Дата рождения влияет на дальший характер, судьбу человека. Это как магический код жизни.  Человек сталкивается с цифрами постоянно -это номер дома, квартиры, телефона, сумма денежных средств в ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Опорно-двигательный аппарат включает в себя все органы и системы организма, отвечающие за поддержание равновесия, координацию движений и выполнение моторных функций. К нему относятся следующие структуры: 1. Костная система: скелет, состоящий из костей, суставов и связок, обеспечивает опору и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Опорно-двигательная система человека состоит из следующих компонентов: 1. Костная система: включает в себя скелет, состоящий из костей, суставов и связок. Она обеспечивает опору и защиту органов, а также служит точкой крепления для мышц. 2. Мышцы: представляют собой двигательные органы, которые ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Опорно-двигательная система человека включает в себя следующие компоненты: 1. Костная система: скелет, состоящий из костей, суставов и связок, обеспечивает опору и защиту органов, а также служит местом прикрепления мышц. 2. Мышечная система: состоит из скелетных мышц, которые прикреплены к костям ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На рельеф могут влиять различные внешние процессы, такие как: 1. Эрозия: ветровая, водная и ледниковая эрозия может изменять форму и высоту рельефа. Вода и лед могут смывать и перемещать грунт и породы, а ветер может носить и разрушать поверхность. 2. Тектонические движения: подземные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Витамины играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Они влияют на множество процессов и функций в организме, включая: 1. Метаболизм: Витамины помогают в регуляции обмена веществ, участвуют в процессах синтеза и разрушения питательных веществ, таких как ... Читать далее
331