Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это понятие помогает сосредотачиваться на конкретном деле в данное время. Лично мне концентрация на этом состоянии помогает не мечтать о чём-то, а встать и начать делать что-то, получая удовлетворение от того, что смогла преодолеть лень или уныние.
Учиться этому можно и нужно, чтобы уметь переключаться на конкретное дело, а не прокручивать в голове мысли о далёком прошлом или предстоящем будущем.
Можно периодически наблюдать за собой. Чем занята голова, когда печёшь блины? Если не подумал об этом, то оказывается, ты в это время где-то совсем не здесь. А что тебе это даёт? Вот такой элементарный анализ помогает настраивать себя на умение замечать красоту распустившегося бутона на клумбе у дома.
Наблюдение за маленьким ребёнком в песочнице может многому научить. А родителям малыша помогает в данный момент не отвлекаться на пустые перемалывания мыслей, а порадоваться тому, что научился делать его ребёнок.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: