Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сложно, но можно.
Многое зависит, конечно, от генетики. Но и не только!
Многие сейчас говорят о здоровом образе жизни. Именно он и поможет в этом. Без фанатизма, конечно.
Во-первых -правильное питание, много овощей и фруктов. Горы салата. Не забывать про баланс. Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в пище. Особенно важна чистая вода. Много жидкости, именно воды. Чистой, лучше талой воды.
Сохранение молодости это ежедневный труд. Спорт, спорт, спорт!
Лично я пропагандирую йогу. Йога сама по себе настраивает человека на правильный ритм жизни. Занимаясь йогой человек здоровеет душой и телом. Личная моя практика доказывает то, что постепенно отказываешься сам от мяса.
Но если вы решили перейти на вегетарианское питание, то тут стоит соблюдать баланс. Всё то, что мы получали с мясом, теперь придётся получать с растительной пищей.
Массаж лица, ежедневный.
Мне нравится японский лимфадренажный массаж. Он не займёт много времени. 5 минут утром, 5 минут вечером.
Но важна регулярность.
Высыпаться очень важно. Желательно отказаться от вечерних просмотров волнующих телепередач.
Просто нужно любить себя. Разделить домашние обязанности между всеми домочадцами, а не взваливать весь груз дел на себя, меньше тревожиться.
А самое главное отказаться от вредных привычек. И это не обозначает, при таком образе жизни, что краски жизни померкнут. Они станут ярче и ценнее. Обострятся все органы чувств. И ваши домашние будут только радоваться, глядя на счастливую и красивую маму и жену.
Здоровья вам!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: