Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для увеличения объема запястья руки можно использовать следующие методы:

    1. Силовые тренировки: включите в свою тренировочную программу упражнения на запястье, такие как гриф становой тяги, разгибание и сгибание запястья с гантелями или использование специальных тренажеров для тренировки запястья. Постепенно увеличивайте вес и количество повторений, чтобы стимулировать рост мышц.

    2. Упражнения с собственным весом: отжимания на кулаках или планка на кулаках помогут развить силу и объем мышц запястья.

    3. Использование грифов и браслетов: носите грифы или браслеты с дополнительным весом на запястьях во время тренировок. Это поможет увеличить нагрузку на мышцы запястья и способствует их росту.

    4. Правильное питание: убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, который является основным строительным материалом для мышц. Увеличьте потребление мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, орехов и бобовых.

    5. Отдых и восстановление: дайте своим мышцам достаточно времени на восстановление после тренировок. Регулярные перерывы помогут мышцам расти и развиваться.

    6. Консультация с тренером: обратитесь к профессиональному тренеру, который поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши цели и особенности организма.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начертите две параллельные линии, которые будут представлять основание цилиндра. 2. Проведите круглую дугу между этими линиями, чтобы обозначить окружность основания цилиндра. 3. Проведите две вертикальные линии от краев окружности вверх и вниз, чтобы обозначить высоту цилиндра. 4. Соедините ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов складывания рук в волейболе, в зависимости от того, какой тип удара вы планируете совершить: 1. Для паса: сожмите ладони вместе, чтобы создать плоскую поверхность для приема мяча. Перекрестите большие пальцы, чтобы удерживать мяч, и поднимите локти, чтобы создать угол ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Руки это важный и необходимый орган в жизни человека. Без рук человек не сможет полноценно жить, созидать, радоваться, передавать свои чувства и эмоции.  Например с помощью рук человек может построить себе дом, вырастить ягоды, овощис фрукты, приготовить вкусные блюда, нарисовать красивый ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов увеличить трение: 1. Используйте материалы с более высоким коэффициентом трения. Например, резина имеет высокий коэффициент трения, поэтому использование резиновых поверхностей может увеличить трение. 2. Увеличьте нормальную силу, действующую на поверхность. Чем ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Увеличение силы броска в баскетболе требует тренировки и укрепления определенных мышц. Вот несколько способов, которые могут помочь вам увеличить силу броска: 1. Тренировка силы: Регулярные упражнения на укрепление мышц верхней части тела, таких как подтягивания, отжимания, пресс, различные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Отдергивание руки от горячего предмета является примером защитного рефлекса, известного как рефлекс отвода. Этот рефлекс возникает автоматически и независимо от нашей воли, когда кожа нашей руки воспринимает высокую температуру, что позволяет нам избежать возможного ожога.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В Python есть ограничение на глубину рекурсии, которое по умолчанию составляет 1000 вызовов. Однако, вы можете изменить это ограничение с помощью функции `sys.setrecursionlimit()`. Например, чтобы установить глубину рекурсии в 2000 вызовов, вы можете использовать следующий код: ```python import ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Руки у человека растут из плечевых суставов. Плечевые суставы соединяют плечевые кости (плечо) с лучевыми костями (предплечье). Предплечье состоит из лучевой и локтевой костей, а лучевая кость соединяется с костями запястья и кисти, формируя руку.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Выражение "сидеть сложа руки" означает бездействовать, не предпринимать никаких действий или не делать ничего для решения проблемы или достижения цели. Это выражение обычно используется для критики пассивности или бездействия человека в ситуации, когда требуется активное участие или решительные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Кости руки называются: 1. Плечевая кость (humerus) - самая длинная и крупная кость верхней конечности, которая соединяется с плечевым суставом. 2. Локтевая кость (ulna) - вторая по размеру кость предплечья, расположенная на внутренней стороне руки. 3. Лучевая кость (radius) - третья по размеру ... Читать далее
331