Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Какие подтягивания качают спину?
Подтягивания являются одним из самых эффективных упражнений для развития спины. Они активируют большое количество мышц верхней части тела, включая широчайшие мышцы спины, бицепсы, дельты и трехглавую мышцу плеча. Вот несколько вариантов подтягиваний, которые помогут развить спину:
1. Широкий хват. ... Читать далее
На какой высоте должен быть турник?
Высота турника может варьироваться в зависимости от целей и возраста пользователя. Вот несколько рекомендаций по высоте турника для разных групп людей:
1. Для детей: Обычно рекомендуется устанавливать турник на высоте, достаточной для того, чтобы ребенок мог легко дотянуться до перекладины, когда ... Читать далее
Как сделать турник на даче?
Главное, найти трубу металлическую диаметром 3-4 см. Затем ее можно просто вставить между веток 2-х деревьев. Мой брат на своей даче так и сделал. У него 2 абрикосовых дерева растут рядом. Вот он и присоединил трубу между ними на высоте 2 метра.
Вы накачаете себе упругую рельефную мышечную массу. Сформируете красивые руки, плечи и торс. Укрепите иммунитет и станете намного сильнее.
Поможет ли турник вырасти?
Нет, не поможет, так как за рост отвечают другие процессы. Турник лишь может сделать вас более выносливым, сильным и подкачать вас.
Помогает ли турник увеличить рост?
Конечно, помогает так как тело во всю длину растянуто, и клетки тоже растягиваются.
Где купить турник на стену?
Турник на стену можно купить в магазинах, которые специализуруются на продаже спортивного инвентаря, например, в магазине Спортмастер.
Считаю, что конкретно не нужно качать какие-то мышцы отдельно. Всё просто: сначала нужно чтобы кто то помогал, подталкивал тебя на верх, если не можешь подтянутся ни разу. Как только у тебя хватит сил сделать хотя бы одно подтягивание, ты сразу пойдешь в гору, нужно просто в течении дня, если есть ... Читать далее
Что качает турник?
Подтягивание - очень полезное упражнение, оно развивает мышцы спины, пресса, трицепса, бицепса, предплечья, плеч, также оно развивает силу хвата.
Можно ли вырасти, если висеть на турнике?
Можно расправить зажимы в позвоночнике, если таковые имеются, автоматом прибавится и рост. И то спорно, сколиоз лечится комплексно, не одним турником. И не слышала, чтобы не сутулые люди вырастали благодаря турнику, чтобы кость удлинилась, ее надо ломать и растягивать на аппарате Илизарова ... Читать далее
Увеличение количества подтягиваний на турнике — нелинейный процесс, скачкообразный, можно сказать. И прогресс происходит с разной интенсивностью в зависимости от уровня подготовки спортсмена.
В среднем, дойти до планки в пятнадцать подтягиваний за подход довольно просто, не требует особых техник и не имеет секретов. Нужно просто регулярно тренироваться, стараясь с каждой новой тренировкой подтянуться больше, чем на прошлой тренировке. При этом нельзя забывать про хорошее восстановление.
Как правило, проблемы начинаются, когда вы достигаете так называемого «плато»: дойдя до определённого количества подтягиваний, вы перестаёте дальше прогрессировать. И здесь уже нужно работать с умом.
Вот некоторые способы увеличения количества подтягиваний и «пробития плато» :
Если вы впервые выполняете подтягивание на турнике, то нужно добиться хотя бы одного правильно выполненного упражнения. При ежедневном его выполнении через два дня колличество подтягиваний следует увеличивать на одно. Такую систему тренировки советовал нам тренер в спортивной школе. И ещё один нюанс- при лишнем весе начинать упражняться в подтягивании не стоит, сначала необходимо сбросить вес.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: