Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Как снять стресс перед экзаменом?
Снятие стресса перед экзаменом может быть полезным для повышения уровня комфорта и уверенности во время подготовки и сдачи экзамена. Вот несколько способов снять стресс:
1. Планируйте свое время: Создайте расписание, чтобы иметь достаточно времени для подготовки к экзамену. Разделите свое время на ... Читать далее
Я использую методы дыхательной гимнастики, то есть глубокий вдох, и медленный выдох, и так пару раз. Благодаря этому, дыхание замедляется, нормализуется сердцебиение. Но стараюсь меньше стрессовать и нервничать, чтобы не приносить вреда своему организму.
Длительный хронический стресс, депрессия приводят к повышенной активности надпочечников, а это железа. Выделяются те гормоны, которые при длительном воздействии оказывают неблагоприятное влияние на организм. На сердечно-сосудистую систему, иммунную, нервную, пищеварительную, репродуктивную, на ... Читать далее
Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то держит все эмоции в себе, кто-то отрывается на коллегах по работе, кто-то на членах семьи. А кто-то просто на несколько минут уходит подышать свежим воздухом в одиночестве, чтобы привести в порядок свои мысли. А у кого-то в этот период просыпается ... Читать далее
Ароматерапия это способ исцеления и релаксации, который употребляет естественные ароматичные масла для улучшения эмоционального и физического благополучия. Она является действенным методом совладать со стрессом и напряжением, которые мы довольно частенько испытываем в домашних условиях. Одним ... Читать далее
Как понять что у тебя стресс?
Дело в том, что стресс - это понятие, включающее многие стороны жизни человека. Люди чаще называют стрессом полученную двойку в школе, выговор руководителя на работе, сломавшийся в жару холодильник, интриги соседки, неразделенная любовь, развод и так далее. И если по этим и подобным им ... Читать далее
Как реагировать на стресс?
Реакция на стресс может быть разной у каждого человека, но вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с ним:
1. Глубокое дыхание: Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.
2. Физическая активность: Занимайтесь ... Читать далее
Какие хобби избавляют от стресса?
Хобби - это отличный способ занять себя в свободное от работы время, но порой мы испытываем стресс по разным причинам, и тогда, нам нужно отвлечься. В таких случаях нужно прислушаться к себе, и понять, чего именно ты хочешь в данный момент. Порой - это желание рисовать, писать стихи, готовить... Но ... Читать далее
Как снять стресс?
Одним из лучших способов снятия стресса является физическая активность. Доказано, что физические упражнения снижают уровень стресса, улучшают настроение и повышают уровень энергии. Это может быть что угодно - от пробежки или прогулки до занятий йогой или пилатесом. Занятия физической активностью ... Читать далее
Почему стресс заедают?
Это объясняется простыми биологическими законами, в соответствии с которыми поедание пищи приводит к выработке гормона хорошего настроения - кортизола, в результате человек временно отвлекается от стресса и получает удовольствие. Особенно это работает, если еда вкусно пахнет и выглядит аппетитно. ... Читать далее
Стрессы бывают разными — единичными и длительными, слабыми и сильнейшими. Когда стресс не критически выраженный, то помогут все замечательные способы, которые предложены в предыдущих ответах (сама тоже ими пользуюсь).
Но если стресс переходит в категорию постоянного (от двух недель и дольше), то лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту. В поликлиниках по месту жительства (про маленькие города, увы, не скажу, живу в крупном) такой врач есть, попасть на бесплатный прием можно как по направлению участкового терапевта, так и взяв талон самостоятельно.
На приеме врач выяснит степень выраженности стресса и его причины, даст рекомендации и при необходимости подберет соответствующее лечение.
Бояться обращаться к специалисту не нужно, сейчас большинство людей постоянно испытывают стресс, и если вовремя не помочь своему организму, последствия могут быть очень серьезными (депрессии, фобии, панические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания).
Для устранения стресса надо сначала найти причину и попробовать от нее избавиться. Если не получается, то уже тогда бороться с последствиями. Но нужно понимать, что такое решение дает кратковременный эффект, а стрессы на постоянной основе — это очень плохо и даже вредно для организма.
Я устраняю стресс, переключаясь на другой вид деятельности. Мне хорошо помогает вышивание крестиком или занятия рукоделием. Это не только расслабляет, но и мотивирует для создания новых интересных вещей или элементов декора. Хорошо помогает общение с родными, если начинаю рассказывать о проблеме, то их советы помогают быстрее найти выход из ситуации и жить дальше. Но когда не хочется напрягать друзей своими делами, то делаю себе релакс в ванной, покупаю бомбочку на основе эфирных масел, добавляю много пены для ванн, использую морскую соль для большего расслабления. Это прекрасно заменяет походы в СПА и дает возможность хорошо расслабиться. Иногда позволяю себе что-то вредное, но вкусное, например — плитку шоколада. Но стараюсь кушать сладости не так часто, чтобы сильно не вредить внешнему виду.
Можно фильм посмотреть или книгу почитать, в зависимости от того, что нравится больше.
Идеально помогает душ. Постойте под струями теплой воды 15 минут. Настроение сразу улучшится. Он быстро смывает все проблемы и неудачи.
Можете почитать книгу или послушать любимую музыку. Эти простые действия помогают побороть стресс.
Решает проблему и спорт. Если вы слишком раздражены, отправьтесь не домой, а в бассейн, тренажерный зал или стадион. После такой тренировки обычно становится легче.
Так же хорошо помогает и массаж ушей. Прижмите уши к голове ладонями и сделайте 5-8 круговых движений против часовой стрелки — это успокаивает. Подергайте себя за мочки уха вниз 5 раз. Начните массировать уши от мочки к противоположному концу уха. Такой массаж не только поможет снять стресс, но и взбодрит.
Само наличие стрессовых факторов вы никак не истребите. Вы же живете среди социума, а не в вакууме. Поэтому стресс всегда будет. Здесь важней изменить его влияние и отношение к вашей жизни. На самом деле, стресс вызывают наши мысли в голове. Если обращать на них внимание, прорабатывать или, хотя бы, меньше думать, то и стресса будет меньше.
Постоянные стрессы — это плохо, избавиться от них нужно побыстрее, а точнее от факторов которые влияют на психику человека. Ну что же делать если стрессы из-за работы? Не бросать же, потому что сейчас очень трудно ее найти. Выход есть, нужно отвлекаться на что-то хорошое и приятное для вас.
Мне помогает лечь на кровать закрыть глаза и послушать музыку. Еще один хороший метод, это смотреть смешные ролики в ютубе, смех помогает избавиться от угнетения и стресса в целом, так как выходят эмоции наружу. Еще можно погладить своего любимого питомца и провести с ним время, например сходить прогуляться вместе или поиграть в какую-то игру с ним, кинуть мячик, если у вас котик, то можно с мишкой или кубком поиграть. Игрушек море просто, в этом не суть, главное сам процесс.
Следующий способ это вкусности. Этим способом не стоит увлекаться, предупреждаю сразу)) Ведь иногда можно и порадовать себя любимого, только в меру разумного, конечно же. Ведь уже доказано, что при вживании даже маленького кусочка шоколадки, вырабатывается гормон счастья. Вот такие у меня методы, помогают и не сложные в исполнению)))
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: