Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Есть масса способов. Медитация — простое созерцание, вязание — сосредоточение на петли, книга — медленное чтение, любимое хобби.
У меня хобби — коллекционирование камней. Камни способны передать свое спокойствие человеку через простое любование их природной красотой. Гулять почаще, фотографировать природу — дает умиротворение. Увлечение ароматными эфирными маслами тоже дает свои результаты, но если у вас нет аллергии. Считаю что, если у человека есть любимое дело, он не будет нервничать по пустякам, а отдает все свои силы делу.
Можно воспользоваться натуральными седативными средствами: мята, валериана, пустырник. Кроме этого можно принять расслабляющую ванну с аромамаслами: лаванда, мята и другие. Хорошо помогает дыхательная гимнастика: делаем глубокий вдох через нос и медленно выдыхаем ртом — так повторять десять раз. Можно включить хорошую музыку, заварить себе чай с мятой и медом, не торопясь выпить, потом лечь по плед, на любимый диван и посмотреть любимый фильм.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: