Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Никто в наше время не застрахован от стрессов. В современном мире стресс стал естественной составляющей нашей жизни. Главное надо вовремя выйти из этого состояния. Для этого есть куча методик, которые позволяют успокоить нервную систему и войти в обычный ритм жизни.
Если вы находитесь в стрессовом состоянии, то просто начните глубоко дышать. Сделайте вдох воздуха носом и выдох ртом. Такое простое упражнение поможет вам потихоньку успокоится. Другой способ, тоже действенный. Вдохните глубоко воздух и задержите дыхание, по возможности как можно дольше. Таким образом, вы сжигаете лишнюю эмоциональную энергию полученную в результате стресса. Можно попробовать резко переключить внимание от той проблемы, которая привела вашу нервную систему к стрессу.
Хорошо помогает прогулка по парку или прогулка возле озера. Поскольку чистый воздух деревьев и вода успокаивают человека.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: