Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Существуют много разных способов помочь себе уснуть в сильную жару.
Например, можно положить простынь, на которой вы спите на несколько минут в холодильник, а также смочить своё лицо и руки холодной водой из пульверизатора, можно также охладить ноги (принять холодную ванну).
Желательно днём убирать подушки для сна в шкаф или комод, чтобы они не так сильно нагревались.
Важно обратить внимание на ткань вашей пижамы или ночной строчки. Лучше выбрать одежду из хлопка, чтобы ваше тело «дышало».
Старайтесь пить побольше простой воды, чтобы не происходило обезвоживание вашего организма.
Если я сильно устаю, я быстро засыпаю при любой температуре. Кроме того, я противник вентиляторов и кондиционеров, только за естественное проветривание.
Поэтому я открывают форточки и сплю спокойно. Еще важно соблюдать водный режим, чтобы вы не чувствовали жажду, так что в жару пейте больше воды, не отказывайте себе в ней. Можно намочить сорочку, пижаму и лечь в мокром, это даст ощущение прохлады.
В жару тяжело заснуть без вентилятора или кондиционера. Но воспользовавшись смекалкой можно всегда найти выход из любого затруднительного положения. Найдите у себя дома пустые пластиковые бутылки из под напитков, лучше всего 1,5 л. или 2 л. Наполните их простой водой из под крана и положите бутылки в морозилку. Когда вода в бутылках превратится в лед, расставьте по комнате бутылки со льдом. Лучше всего по углам комнаты. Откройте крышки у бутылок. Лед из бутылок будет испаряться и охдаждать комнату. Эффект продлится чуть более двух часов, а в течении двух часов вы успеете заснуть при комфортной температуре.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: