Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
До появления в нашей жизни кондиционеров мы мучались от невыносимой жары и духоты. Особенно тяжело это было по ночам. И еще в детстве я открыла для себя замечательный способ — спать ночью в жару. Я брала обычную 1,5-спальную простыню и смачивала ее под краном с холодной водой, хорошенько отжимала. Простыня становится влажной и холодной. И далее просто накрывалась этой мокрой простыней, охлаждалась и прекрасно засыпала. К утру она полностью высыхала. Прекрасный способ охладиться и уснуть. Ни разу не простыла от такого «мокрого» сна.
Я обязательно принимаю перед сном прохладный душ. Открываю все окна, включаю вентилятор. Вместо одеяла укрываюсь тонкой простыней, а в постель ложусь без одежды. Под ноги, чтобы они находились на возвышении, подкладываю валик. Обычно этих мер вполне хватает.
Можно еще выпить 20-25 капель настойки пустырника или настойки пиона, чтобы поскорее заснуть и крепче спать ночью.
Мне помогает смена толстого одеяла на тонкое, или я вообще отбрасываю одеяло, и сплю только в футболке. Моя родственница заворачивается во влажную прохладную простыню, но это немного опасно, поскольку можно простудиться.
Если есть вентилятор, поставьте его неподалеку от кровати. Выпейте легкое снотворное, чтобы сон лучше шел.
И когда полностью заходит солнце, открывайте окна нараспашку — хоть небольшая прохлада, да идет в этот период. А иногда и ветерок поддувает, становится проще заснуть.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: