Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если тревожное состояние постоянно, то стоит обратиться к невропатологу, пропить успокоительное лекарство.
Когда именно сегодня, или на протяжении небольшого срока проявляется данное тревожное состояние, то перед сном можно принимать теплую ванну, лучше с морской солью или хвойным эфирным маслом (еще вариант — лавандовое).
На ночь можно выпить теплое молоко, чай с мелиссой или мятой. Иногда можно пригубить примерно 50 г вина или травяного бальзама, но тут стоит ориентироваться на состояние здоровья и есть ли зависимость.
Из препаратов, можно принимать спиртовые травяные препараты на основании пустырника, валерианы, мяты. Таблетки тоже эффективны, но действуют через более длительный срок.
Можно вечером включить приятную спокойную музыку или фильм, главное без событий или слов, подобные которым вас тревожат.
Прежде всего и это наверное самое главное, не думать о том, что вас тревожит. Если постоянно об этом думать, то конечно никакого крепкого сна не получится. Я понимаю, что это тяжело сделать, но надо как то постараться. Выпить на ночь настойку валерианы, можно чай с мятой, принять ванну с аромамаслами. Это самые действенные меры в данной ситуации.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: