Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для ускорения восстановления мышц после силовых тренировок необходимо соблюдать следующие условия:
Поможет массажный ролик после тренировки, потребляйте больше протеина.
Необходим пассивный отдых и увеличение количества часов для сна.
Еще можно делать легкие кардиотренировки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: