Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Обычно происходит такая проблема после резкой нагрузки на мышцы. Если это спортзал, стоит этот первый день не строить из себя супермена, тогда крепатура потом меньше. В то же время, в последующие дни нельзя забрасывать тренировки. Оптимальный вариант — на 2-й день отдых, на 3-й снова дать небольшую нагрузку, то есть чередовать.
Уменьшить боль можно расслабляющим массажем, отдыхом, теплой ванной или сауной. Есть скептики, которые негативно относятся к различным вет-товарам в человеческом лечении, но некоторые тренера советуют использовать в таких ситуациях лошадиный гель двойного действия. Можно посидеть, походить, полежать на аппликаторах или массажных ковриках, чтобы воздействовать на те мышцы, которые болят и ноют.
Не стоит забывать о наличие в питании белка. Полноценный сон тоже немаловажен при физических нагрузках.
Это крепатура. Нужно залезть в теплую ванну и полежать. Это помагает снять такие явления.
Еще расслабляющий массаж с аромамаслом, мышцы должны расслабиться. Есть согревающие кремы и мази. Например, Капсикам. Крем Финалгон, не мазь, а именно крем. Для мышц подходит.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: