Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если у вас есть лишний вес, избавляйтесь от него. Это самый худший враг вашему здоровью, причём он негативно действует буквально на всё — позвоночник, суставы, сердечно-сосудистую систему, печень. Даже моральное состояние зависит от лишнего веса — когда девушка не может подобрать себе красивое платье, это всегда трагедия для неё.
Вредные привычки — курение, алкоголь ещё никому не добавляли здоровья, а только ухудшали его. Об этом сказано уже много, но некоторые всё равно пренебрегают советами врачей об отказе от них.
Нужно быть физически активным человеком. Это тренирует тело, мышцы, выносливость организма. Вы почувствуете, как меньше устаёте, как у вас появляется физическая сила, бодрость. При занятиях спортом начинаются значительные изменения — вы заметите, как раньше поднимались на третий этаж, заметно уставая, а потом сможете быстро забегать на пятый, причём это даётся вам легко, без всякого напряжения. Нужно обязательно тренировать своё тело. Зимой это может быть езда на лыжах, летом — плавание, бег, езда на велосипедах, просто пешие прогулки.
Правильное питание. Конечно, это основа нормального веса, но и нормального уровня холестерина. Откажитесь от колбасы, ограничьте сливочное масло, жирную сметану, сливки. Включите в рацион растительную пищу — орехи, свежие овощи. Они являются источником витаминов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: