Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Каждый человек подвержен психическим расстройствам, психическое здоровье самое хрупкое и уязвимое. Поэтому чтобы не доводить себя до нервных срывов, депрессий, серьёзных проблем с психикой, нужно бережно относиться и к себе, и к близким людям. В первую очередь, не создавать токсичных ситуаций, когда конфликты переходят все границы, способствуя психическим расстройствам.
Лекарства и антидепрессанты только снимают на некоторое время симптомы, но не убирают проблему. Как говорится, разрушенные нервы восстановить невозможно. Каждый человек обладает в той или иной мере подвижной психикой, мы все ранимы, даже самые стойкие и спокойные. На мой взгляд, психическое здоровье нужно не улучшать (т.к. этого сделать просто невозможно, бессмысленно), его нужно постараться не разрушить.
На нашу психику влияет практически всё: и экология, и отношение родителей, и взаимоотношения в семье, и атмосфера в школе (как со стороны учителей, так и со стороны сверстников), и любое окружение (даже самое мимолётное, к примеру, столкновение в магазине, на дороге, в метро, в переходе и т.д.). В последнее время агрессия именно в общественных местах стала очень частой (например, среди водителей на проезжей части или в социальных сетях, в групповых чатах). Домашние, семейные конфликты люди выплёскивают на незнакомых людей, распаляя себя ещё больше.
Читайте больше хороших книг, слушайте хорошую музыку, которая даёт положительные эмоции, дарите себе и своим близким знаки внимания и недорогие безделушки, которые тоже дают позитивную энергию. Больше позитивных эмоций от приятного общения, от любимого фильма. И поменьше смотрите агрессивных передач по телевидению, где мусируются скандальные темы.
Есть хороший совет мудрых людей: плохое настроение — помойте голову. А я добавлю: сходите в парк, погуляйте на природе, на свежем воздухе. В конце концов, съешьте кусочек торта или то, что вам особенно нравится, на психику это влияет очень положительно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: