Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы оградить себя от множества проблем кормящей маме следует очень внимательно относится к тому, что она ест или пьет. Погрешности в еде, стремление сесть на диету приводят к плохому самочувствию младенца, болям в животике и прочим неприятностям.
Полезно пить больше жидкости — чай, молоко, компот, кисель. Молочные продукты необходимы во всех видах. Насыщают грудное молочко витаминами и минералами.
Если есть возможность питаться отварной рыбой — судак, хек, семга — для пополнения белка. На период кормления следует исключить или максимально ограничить копченую и соленую рыбу.
Для ребенка и родительницы необходимы железосодержащие продукты. Отварное мясо, тефтели, фрикадельки из говядины, курицы индейки или кролика.
Повысить жирность и питательность молока помогают орехи и халва. С орехами следует проявлять осторожность. Предварительно пробовать небольшое количество и следить, не возникнет ли у малыша аллергии.
Фрукты, особенно желтые и зеленые, есть можно и нужно. Желательно ограничить тропические фрукты и виноград, который вызывает брожение в желудочке малыша.
Желательно в период кормления не увлекаться экзотическими блюдами. Супы и каши и для мамы полезны и ребенку вреда не нанесут.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: