Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы укрепить кисти, можно делать такую простую вещь, как отжимания.
Если это непривычное для вас упражнение, то начинать надо с отжиманий на полных кистях. То есть когда вся кисть поставлена на пол. Если это дается легко, то можно перейти на отжимания «на пальцах». То есть тело при отжимании опирается только на пальцы рук.
Ещё одна простая вещь — кистевой эспандер.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: