Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
К сожалению, в российском футболе немного игроков, способных поразить ворота с расстояния в 25-30 метров. Не хватает именно силы удара. А около сотни лет назад один из «пионеров» нашего футбола Михаил Ромм, капитан сборной России в 1911-1912 гг, дал отличный совет.
В тридцатых годах ХХ века ему довелось участвовать в съемках документального фильма «Техника футбола». Снимали этот фильм в Грузии. К тому времени Ромм уже давно закончил карьеру футболиста, некоторое время работал тренером, а затем журналистом в газете «Красный спорт».
На съемках фильма Михаил Давидович работал с футболистами над техникой удара. Постепенно бьющие отходили от ворот все дальше и дальше, а удары были пушечными. Приходилось даже ставить в ворота не одного, а двух вратарей.
Тогда же сам Ромм и раскрыл секрет сильного и точного удара. Все было достаточно просто: нужно было лишь тренировать такой удар ежедневно и много раз. В начале ХХ века у многих футболистов были хорошо поставленные удары с дальней дистанции. И это не удивительно: тренировки футболистов того времени заключались, чаще всего, в двухсторонних играх и ударах по воротам с разной дистанции. Достаточно однообразно, но практично.
Для тренировки силы удара в футболе можно использовать следующие методы:
1. Техника удара: правильная техника удара имеет огромное значение для увеличения силы удара. Убедитесь, что вы правильно ставите ногу, раскачиваете руки и тело перед ударом, а также сосредотачиваетесь на точности и силе удара.
2. Силовые тренировки: тренировка силы ног и корпуса поможет увеличить силу удара. Включите в свою тренировку упражнения на пресс, приседания, подтягивания, отжимания и другие упражнения для развития силы и выносливости.
3. Тренировка скорости: увеличение скорости удара также поможет увеличить его силу. Работайте над улучшением скорости бега, реакции и техники передачи мяча.
4. Практика ударов: проводите регулярные тренировки, посвященные ударом по мячу с различных дистанций и углов. Это поможет улучшить вашу технику и силу удара.
5. Использование тренажеров: существуют специальные тренажеры и устройства, которые помогают увеличить силу удара. Используйте их в своей тренировке для достижения лучших результатов.
Помните, что для достижения максимальной силы удара необходимо постоянное тренироваться и уделять этому внимание на тренировках.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: