Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Во время жима лежа, сводить лопатки не является обязательным, но может быть полезным для поддержания стабильности и улучшения формы упражнения. Сведение лопаток помогает создать более прочную и стабильную платформу для подъема штанги, а также активирует мышцы верхней спины и плечевого пояса, что ... Читать далее
Зачем делать мост при жиме лежа?
Мост при жиме лежа выполняется для активации и укрепления мышц ягодиц, спины и задней поверхности бедер. Он также помогает улучшить стабильность и уравновешенность тела, что может быть полезным при выполнении других упражнений, в том числе жима лежа.
Этот упражнение также может быть полезным для ... Читать далее
Поведите ребенка на Кремлевскую ёлку. Впечатлений будет на всю жизнь. В советское время билеты на кремлевскую ёлку выдавали бесплатно профсоюзы в каждой организации. На ёлку пускали одних детей, без родителей. Сейчас на ёлку можно купить билеты и пройти вместе с родителями или дедушкой ... Читать далее
В Омске на новогодних каникулах есть несколько мест, куда можно сводить детей:
1. Ёлочный городок на площади 30 лет Победы - здесь можно посмотреть на красивую новогоднюю елку, покататься на коньках, поиграть в снежки и посетить различные развлекательные площадки.
2. Детский парк "Нептун" - здесь ... Читать далее
В Москве на новогодние праздники есть множество мест, куда можно сводить ребенка 5 лет. Вот несколько идей:
1. Парк Горького: здесь можно покататься на коньках, посетить новогодние ярмарки и аттракционы, а также посмотреть представления и спектакли для детей.
2. Московский зоопарк: здесь ребенок ... Читать далее
В Ростове-на-Дону на новогодних каникулах есть множество интересных мест, куда можно сводить детей. Вот несколько вариантов:
1. Ростовский зоопарк - дети смогут увидеть различных животных и познакомиться с их особенностями.
2. Дельфинарий "Аквамарин" - здесь можно посмотреть захватывающие ... Читать далее
В Нижнем Новгороде в новогодние праздники есть множество интересных мест, куда можно сводить ребенка. Вот несколько идей:
1. Выставка ледовых скульптур "Ледовый городок" на площади Минина и Пожарского. Здесь можно увидеть красивые ледовые скульптуры и прокатиться на ледяных горках.
2. Детский ... Читать далее
В Брянске на новогодние праздники есть несколько мест, куда можно свести ребенка:
1. Дед Мороз и Снегурочка в Центральном парке культуры и отдыха им. 50-летия Октября. Здесь можно встретить Деда Мороза и Снегурочку, покататься на коньках, покататься на аттракционах и поиграть в снежки.
2. Детский ... Читать далее
В Санкт-Петербурге есть множество интересных мест, куда можно сводить детей на новогодних каникулах. Вот несколько идей:
1. Зоопарк "Ленинградский" - дети смогут увидеть разнообразных животных и познакомиться с их особенностями.
2. Музей анимации "Мультимир" - здесь дети смогут узнать, как ... Читать далее
Для сводки лопаток в жиме лежа можно использовать следующую технику:
1. Начните с установки на скамью и удерживайте штангу над грудью, с руками шире плеч.
2. Активируйте мышцы спины, сжимая лопатки вместе. Для этого представьте, что вы пытаетесь сдвинуть лопатки вместе в задней части плеч.
3. Поддерживайте эту сжатую позицию лопаток на протяжении всего движения. Это поможет создать стабильную базу для подъема штанги.
4. Медленно опустите штангу к груди, удерживая сжатие лопаток. Во время опускания штанги не допускайте разжатия лопаток.
5. Поднимите штангу обратно в исходное положение, продолжая держать лопатки в сжатом состоянии.
Важно помнить, что сводка лопаток должна быть активной и контролируемой, а не просто пассивным сжатием. Постепенно увеличивайте вес и не забывайте об основных принципах безопасности при выполнении упражнения. Если у вас возникнут боли или дискомфорт, проконсультируйтесь с тренером или врачом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: