Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самый главный рецепт для того, чтобы быть энергичнее и бодрее — это выспаться. Минимум семь, а лучше восемь часов в день. Культивируемый в современной масс-культуре «совиный» образ жизни подойдет далеко не каждому человеку, особенно если на работу рано утром и до нее долго добираться. Приходится жертвовать сном, что бодрости и энергии отнюдь не способствует. Для хорошего сна стоит отключиться от проблем и постараться подумать о чем-нибудь милом и добром.
Второй фактор, помогающий бодрости и энергичности — это здоровый образ жизни вообще и занятия спортом в частности. Даже простая утренняя зарядка, но проводимая регулярно, заряжает человека хорошим настроением, способствует циркуляции крови и кислорода. А уж если регулярно посещать спортзал, то проблемы с бодростью и вовсе исчезнут. Также необходимо здоровое питание, особенно если человек страдает заболеваниями печени желудка и прочих органов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: