Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще возможность человека справляться со стрессом зависит от его темперамента. Так, люди спокойные по натуре в стрессовых ситуациях чаще всего впадают в панику и не могут действовать адекватно. Тогда как люди, которые вспыльчивые (я, например, такая) могут в стрессовой ситуации мобилизоваться и действовать хладнокровно. Хотя это спорно, бывает и наоборот.
Но как же справиться со стрессом? Думаю, в первую очередь следует, если есть возможность, лечь спать. Сон решает, если не все, то большую часть проблем. Нужно постараться отдохнуть. Не советую принимать снотворные без назначения врача!
Также можно (если опять-таки есть возможность) переключиться, выйти из стрессового состояния. Например, если стресс на работе, то нужно как можно быстрее удалиться. Скажем, домашние дела должны помочь справиться. Конечно, не всегда получается. Но иногда, например, можно сходить и посидеть часок-другой с друзьями в бар. Только цель не напиться, конечно, а отдохнуть.
Если есть возможность, то отлично бороться со стрессом помогает физическая активность. Нужно уйти в спортивный зал, там потягать железо и некогда будет думать о стрессе.
Если же стресс постоянный спутник, то тут необходима квалифицированная помощь психолога.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: